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글 수 223,571

이번주말부터.. 폭풍 감량 들어갑니다..

조회 수 248 추천 수 0 2013.04.24 13:31:50
세르게이♡ *.183.209.38

방식은.. 레몬티톡스...

보통 아예 굶고 아침 저녁으로 2리터의 레몬음료를 나누어서 마신다고 하더군요.

그외엔 물... 다른건 절대 안먹는걸로...


근데.. 저는.. 일단 첫날만 레몬음료로 완전 굶고

다음날부터는 점심에 샌드위치만 먹을 계획입니다.


다른팀 대리님이 그걸 하셨는데.. 일주일만에 7키로 감량..ㄷㄷ;;


엄청난 근성이 필요하다고하니.. 일단 일주일 분량만 구매해서


대기중입니다...


내일은 출장. 모레는 회식이라.. 


최후의 만찬을 즐기고... 일주일 도전해봅니다.


17키로 감량.. 68키로가 목표입니다...


꼭.. 빼고마리라...


물론... 퇴근할때 운동은 기본..;;;ㄷㄷ;; 될까요..

ㅠㅠㅠㅠㅠ

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껌파리

2013.04.24 13:36:05
*.194.87.66

ㅋㅋㅋㅋㅋ
펀글로 탑승!!

세르게이♡

2013.04.24 13:38:47
*.183.209.38

응?! 뭐가 웃겨요!!

껌파리

2013.04.24 13:41:05
*.194.87.66

일주일에 7키로 감량.......... 죽을수도....^^
여유를 가지세요.. 1~2키로.? ^^

세르게이♡

2013.04.24 14:04:54
*.183.209.38

17키로 뺄거에여!!!!!!!!!!!

죽기살기

2013.04.24 13:37:14
*.137.38.215

20대가 아니라면 죽을지도???

탄수화물 줄이시고 닭 가슴살 먹으면서 운동하시는게 좋을꺼 같은데 ㅠ

세르게이♡

2013.04.24 13:39:16
*.183.209.38

29살입니다.. 어차피..
사무직이라 힘쓰는것도 없고;;;
앉아만 있으니.. 굶어도 그닥... 괜찮을것 같은 느낌이들어서요..

만년낙엽보더

2013.04.24 13:42:56
*.253.98.34

근육이 포풍감량 되실터인데.... 건강에 매우 안좋다고 들었습니다... 조심하시길

세르게이♡

2013.04.24 14:01:14
*.183.209.38

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육...... 뇌만 근육입니다...

clous

2013.04.24 13:47:12
*.140.59.3

근심걱정이 많으면 저처럼 먹어도 살이 찌지 않아요. ㅡ.ㅡ;;;

세르게이♡

2013.04.24 14:01:27
*.183.209.38

은성이 때문이군요...ㄷㄷ;;

별과물

2013.04.24 13:48:39
*.54.137.106

굶는건 근육량이 많이 빠져서 기초대사량이 줄고 결국 더심한 요요가 온다는..

세르게이♡

2013.04.24 14:01:52
*.183.209.38

요요 없게끔.. 감량되면 먹는걸 조절해야겠죠..ㅠㅠ.. 그게 제일큰 문제;

보더동동

2013.04.24 13:49:37
*.152.2.11

살빼서 어떤남자한테 잘 보이실려구요 ㅠㅠ

세르게이♡

2013.04.24 14:02:07
*.183.209.38

ㅡㅡ^

슬림핏 보드복좀 입어보고 싶어서 그래요!!
맨날 데님..ㅠㅠ..

야구하는토이

2013.04.24 13:49:58
*.142.23.52

요요 오면..............더 찔껀데............

선감량 후관리가 아주아주 빡세게 되야할텐데.......홧팅을 바랍니다!

세르게이♡

2013.04.24 14:02:33
*.183.209.38

그렇죠.. 저도 걱정인게.. 빼는건 굶어서라도 빼겠는데..
유지가.. 먹는양부터 조절됬으면하는 큰바램이 있네요.

덜 잊혀진

2013.04.24 13:55:51
*.166.177.117

체중 미달로 군 면제 받으려고,
병원에서 링거 맞으며 누워있던 사람은 봤는데.. ㅋ

세르게이♡

2013.04.24 14:02:45
*.183.209.38

헐.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지존이네.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

덜 잊혀진

2013.04.24 14:08:26
*.166.177.117

실화인데.. 참~ 불쌍하더라구요..
신검 받을때 수치상으론 면제인데
군의관이 6개월뒤 재검.을 때려서
다시 그 짓을 또 하고 재검 받고..
군의관이 6개월뒤 재검. 또 때림.. ㅋ

세르게이♡

2013.04.24 14:12:11
*.183.209.38

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
군의관 뭔가 알은듯.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

헬미♡

2013.04.24 13:58:18
*.212.136.13

흠,,,,,,,,,,,,,,,,,,저두 7KG 목표........40KG대 진입 목표인데.. ㅠㅠ 레몬 그거 힘들거라든데.ㅠㅠ

세르게이♡

2013.04.24 14:03:16
*.183.209.38

레몬하게되면 위에서 산화액? 이 올라온다고하더군요.. 전 밥굶으면 속이 쓰리는데...
그것만 잘 커버하면 굶는건.. 괜찮을거 같아요.

YapsBoy

2013.04.24 14:27:28
*.101.20.4

그럼 지금 56kg?!

순규하앍~♡

2013.04.24 13:59:34
*.233.182.221

단식으로 빠진살은 단식으로 유지하는 방법밖엔 없다고 하던걸요...

걍 삼시세끼 정시에 드시고 조금 더 움직이시는게 ;;;;

세르게이♡

2013.04.24 14:04:04
*.183.209.38

ㅎㅎㅎ.. 하루에 10키로씩 걷기는 하는데.. 일단.. 안먹고 위에 약간의 식사만 주고

먹는양을 줄일 계획이 큽니다..

한번 먹으면 피자 한판은 기본이라...ㅠㅠ

조폭양이

2013.04.24 14:15:22
*.109.38.34

안됩니다..!!

세르게이♡

2013.04.24 14:16:17
*.183.209.38

?!

조폭양이

2013.04.24 15:50:00
*.109.38.34

감량 될까요?? 라고 물어봐서..
안된다는 말을 할려고 했는데 ㅠㅠ 죄송합니다.. 흑흑

병아리삐약♥

2013.04.24 15:23:58
*.65.84.116

제 주변에 그거 하고 요요 안온사람 없습니다....ㅠㅠ
처음에는 일주만에 3키로 이주만에 5키로 이상 빠졌다고 자랑하더니... 일반식먹으니까 그 전보다 더찌더군여...
조금 힘드시더라도 탄수화물,지방량 줄이시고 운동을....

헬리코박터

2013.04.24 15:25:47
*.226.201.19

급작스런 체중감량으로 탈모가 올수도 있다네요

미쓰별

2013.04.24 16:01:38
*.128.134.241

ㅋㅋㅋ....저도 현재 하루에 한끼정상식사 한끼 샐러드 한끼 패스 하다가 정체기가와서
어제 레몬디톡스 10일치 구입했어요 아침저녁은 레몬디톡스하고 점심은 저녁에먹던
샐러드 먹으려고요 @.@ 우리 파...파이팅해요 오늘 집에도착해있다니까
오늘저녁은 치킨을ㅋㅋㅋㅋㅋ

대구_양일

2013.04.24 16:04:35
*.201.109.2

저도 지금 운동 중인데요...
무작정 굶는것 보단 헬스 추천 드립니다...
체중도 줄이고 근육 선명도 원하시는 분들이 순수 단백질 WPH 보충제 섭취하면서 운동 하시더라구요.
탄수화물이 없어서 지방은 태우고 근육 선명도...데피니션을 위한...
건강도 챙기고 몸짱도 되시고 ^^
어떤 방법으로 하시건 성공 하시길 바랍니다 ^^

김헝글솔로

2013.04.24 17:08:18
*.33.160.97

저는하루6끼요! 야식은필수!군것질은일상이요ㅋㅋ

자빠진팬더

2013.04.24 17:25:59
*.253.60.65

폭풍요요 오실지도 .... 레몬,,비추비추여요 ㅠ 그래도하신다니~ 파이팅!

칠칠2

2013.04.24 18:09:56
*.7.21.27

성공하셨다는 후기 기다리겠습니다

*맹군*

2013.04.24 18:44:38
*.33.186.45

굶고 운동 죽어라해서 뺐었는데 지금은 극심한요요에 시달리고있습니다 ㅜㅜ

사슴보더

2013.04.24 19:27:07
*.216.37.201

적당한 영양섭취와 그에맞는 식이요법, 운동만으로
충분히 감량 가능하십니다.
위험한 다이어트는 비추이네여;

붕어발통

2013.04.24 19:32:39
*.172.166.239

왜 그런짓을...

rushlee

2013.04.24 22:54:14
*.152.171.10

켁 몸무게가 빠지는게 아니라 근육이 빠지는겁니다 요요 현상 3948023984029384092384098 % 옵니다

근력을 높히셔서 기초대사량을 늘리셔야 요요없이 처진 껍질없이 살이 빠지는건데 비츄 드립니다

원푸드 다이어트 해서 머리빠지는 변비 방광염 등등 여러가지 병이 함께와서 고생한 사람들 여럿 보았어여

키가 얼마인지는 잘모르겠지만 67kg은 남자가 쫌 없어보입니다. 남자 몸무개 한 75정도가 적당하다 생각되네여

벌크 하실거 아니시면 73~75 정도만 하세여

오전에 오트밀 이나 씨리얼 저지방 우유 드시고 점심에는 저염분 일반식 드시고 저녁에는 고구마 + 계란 이나 바나나를 추천

합니다 운동뒤 순수 프로틴을 섭취하시면 더욱좋습니다 버나나 고구마는 소화가 느리게 되는 음식들이거든여 이리 드시면서

하루 1200칼로리 넘기지 마시구 빡치게 하세여 ㅋ

점심에는 백미 보다는 현미를 추천합니다(도시락을 싸가지고 다니시면 더욱좋구여)

몸은 거짓말을 하지 않습니다 ㅋ

rushlee

2013.04.24 23:01:17
*.152.171.10

아 참고로 운동 하시기전 블랙커피를 한잔 드시는것도 체지방 분해에 많은 도움이 됩니다

보충제로는 마법의 약이라고 불리우는 리포6(현제는 아마 판매가 안되고 잇을겁니다) 같은제품 노익스 이런걸 추천드립니다

고농충 카페인 레드블도 머 나름 좋구여 마니 드시면 안좋고 종이컵 한개정도 고농축 카페인이 체지방을 태우는데 효과적입니다

초보보드인생

2013.04.24 23:44:36
*.159.62.64

처음에는 다이어트 잘되더니~이제는 한계가 와서 운동을 안하니 다시 예전으로 돌아가는 느낌이네요
좌절을 맞보고 있습니다 성공하세용

나이키고무신

2013.04.25 08:38:19
*.108.4.18

굶어서 빼는건 비추임돠~~

우리몸이 기아 상태가 되기때문에

간혹 음식물이 들어오면 또 언제 음식을 섭취 할지 모르니 냅따 쪽쪽 죄다 빨아먹어버려

지방으로 쌓아놓습니다.

1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000% 요요 옵니다.

권꽁치

2013.04.25 13:31:19
*.206.95.60

저 3주동안 4kg 뺐어요 >_<
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