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글 수 47,063

목이 뻐근할떈 어디로가야하나요...

조회 수 293 추천 수 0 2013.06.04 18:05:38
비로거 *.187.41.67

맨날 고개를 숙이고 일하다보니 목이 미칠거같아요

 

 

대학병원에서 침도 맞아봤지만 그때만 좋고...

 

태국 마사지도 그리 효과가 없는거 같고

 

정형외과는 형광등만 쬐주고.. ;;;

 

원인은 일때문인데 일을 때려치면 깡통차야되니 ...

 

추천좀 부탁드립니다. +_+

 

 

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야간보딩

2013.06.04 18:12:05
*.223.32.247

신경과 정형외과?

비로거

2013.06.04 18:57:47
*.187.41.67

정형외과도 가봤지만 ...

YapsBoy

2013.06.04 18:27:15
*.101.20.4

여자친구 무릎으로요........

비로거

2013.06.04 18:57:16
*.187.41.67

제 목을 치료하기위해서 여자칭구를 만들어야 겠군요..... ㅠ.ㅠ

사마리아인

2013.06.04 19:05:59
*.223.25.208

통증 의학과로 가보세요

김여사

2013.06.04 20:49:29
*.152.82.150

업무 중간중간 목 스트레칭 하면됩니다.


뻐근한 것은 근육과 인대가 긴장되어서 그런 것이고...

좀더 심하면...어깨쭉지 통증이 유발되고...어깨통증이 동반된다면...거북머리증후군 

의심할수 있습니다.....손목터널 증후군 처럼 컴 작업 많이하는 사람들에게 발......



경험자로 이야기 드리면....

아직 어깨 통증 없으면 1시간에 5분 스트레칭 하면 좋아져요..
어깨통증 있으면 수영하면 좋아지구요

극심한 통증이라면...대학병원 통증의학과 가서 검사받고 신경차단술 받으면됩니다.
10년전 한번 시술에 10만원 넘었고...두번정도 받으면 ....6개월 정도 효과있고.....차단술 받고 수영 평행하면 정상으로 회복됩니다

자드래곤

2013.06.04 23:52:19
*.33.159.25

전 추나요법 받고 나아졌어요

한의원이나 교정원도 한번 가보세요

신봉구

2013.06.05 01:04:18
*.162.130.136

드래곤님 말씀대로 추나요법 받으러 전 한의원가서 침맞고 했는데 갠찮더라구요...많이 심각 하시다면..통증의학과 한번 가보세요

맥심아이스

2013.06.05 09:08:41
*.116.82.81

여친 안마 1분이면 해결됩니다~~!!

불철주야코딩

2013.06.05 13:45:35
*.94.41.89

당장 아프시다면 신경외과 가시면 됩니다~ 

XYZ'

2013.06.06 01:09:51
*.92.57.16

목 디스크가지고 살아가는 사람으로써 말씀 드리자면.... 우선은 스트레칭을 자주 하시구요

주로 컴퓨터업무를 하신다면... 모니터를 너무 올려다보지도않고 ..내려다 보지않는 각도로 조정을 하세요~

디스크는 관심을 가지고 지속적으로 관리해야지만...좋아져요... 항상 틈날때마다 스트레칭 하세요.

 

인터넷에 검색해보면 목 어깨 스트레칭 하는법 많이 나와있어요~

목디스크가 심해지면 어깨 근육도 자주뭉치고 ...한발 더나아가....두통도 달고 살아야돼요~ 미리미리 예방하세요

대팔이o

2013.06.07 17:40:34
*.130.172.16

신경외과가시면 될듯요

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