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다이 어트 절반의 성공 .. -19 kg

조회 수 170 추천 수 0 2013.07.13 11:52:34
APPA *.187.114.10

다이 어트 절반의 성공 .. -19 kg

 

겨울에 데크도 없고 .. 옷주섬 입으면 100kg 육박하니 ..

 

징징대다가 ..

 

폭풍 다이어트 중입니다.

 

20 kg 는 죽어도 안되고 ... 19 kg 에서 거의 붙었다 올라 갔다 계속 이러네요 ..

 

이젠 69 70 71 보통 이런 패턴을 보이네요 ..

 

.

헬스장에서 평균 1:30 체류 합니다. 거의 매일 가는데 .. 이제는 힘에 붙힙니다 ......

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*맹군*

2013.07.13 11:59:15
*.212.249.20

우와!!!! 인증샷~~~ 올려주세요 ㅎㅎ

헝겁

2013.07.13 12:06:21
*.146.54.185

오와~ 많이 빼셧네요 정체기가 오신건가..? 더 화이팅 하셔서 인증샷~~

drumbaby

2013.07.13 12:42:35
*.153.65.93

우왕!
전 오키로 빼기도 몇년째 안되는데...ㅋㅋㅋ

버크셔

2013.07.13 13:04:16
*.31.193.223

자극받아서 저도 시작해야겠어요!!! 화이팅입니다.

[Ssoma]

2013.07.13 15:41:57
*.111.5.175

살빠지는거 순식간이죠
제대로 노력했다면...
많이 빼셨네요 ㅎㅎ

맨뒤로가

2013.07.13 19:42:32
*.62.163.78

저랑 비슷하시네요 4개월만에20킬로 빼고 2달째 정체기 격고 3개월째 접어들때 목표치인 3킬로가 마져 빠지더군요 정체기는 기면 길수록 요요현상이 않와요 정체기에 더욱 관리 하셔야합니다 꾸준히 유지하셔야해요

휘팍죽돌이

2013.07.14 11:54:08
*.227.158.76

저도 4개월정도 됐는데 첫달은 7빼고 둘째달은 바빠서 운동도 거의못하고... -10에서 왓다갓다합니다...ㅠㅠ 저도 -9더해야되는데...ㅠ
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