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아는 친구가 1마일 달리기 연습을 해야 한다고 해서 계획을 짜고 있는데
구체적인 부분이 다소 미습하네요
한강 달리기에 조예(?)가 있으신 헝글 분들 조언 부탁드려요
출발지점은 은마아파트
시간은 토요일(내일)
오후 6시경.
도착지 설정 은 달리기 종료후 교통수단 이용이 편하고 잘 아는 지역으로.
+ 푸짐한식사 되는 곳
자양동이 물망에 올라있음
달리기 목표 - 1.5 Km 시험 대비.
토의? 결과 이러한 조건하에 적당한 장소는 한강이라는결론이 나와서 한강을 따라 달리기로 했어요.
인원 - 네다섯명정도.
운동과 거리가 먼 인원 1인
저는 1마일달리 테스트를 몇번 안받아 봐서 정확한 기록은 모르지만 과거 기록으로 추측할 때 4분대 나오리라 예상
(현재는 달리기 안한지 오래되서 5분 후반 뜰 듯)
어떤 루트로이동하면좋을까요?
구체적인 부분이 다소 미습하네요
한강 달리기에 조예(?)가 있으신 헝글 분들 조언 부탁드려요
출발지점은 은마아파트
시간은 토요일(내일)
오후 6시경.
도착지 설정 은 달리기 종료후 교통수단 이용이 편하고 잘 아는 지역으로.
+ 푸짐한식사 되는 곳
자양동이 물망에 올라있음
달리기 목표 - 1.5 Km 시험 대비.
토의? 결과 이러한 조건하에 적당한 장소는 한강이라는결론이 나와서 한강을 따라 달리기로 했어요.
인원 - 네다섯명정도.
운동과 거리가 먼 인원 1인
저는 1마일달리 테스트를 몇번 안받아 봐서 정확한 기록은 모르지만 과거 기록으로 추측할 때 4분대 나오리라 예상
(현재는 달리기 안한지 오래되서 5분 후반 뜰 듯)
어떤 루트로이동하면좋을까요?
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
달리기안하신지 오래된 상태시면 7-9분에 뛰고나서 탈진크리 조심스레 예상해봅니다..
처음부터 단거리 뛰시면 많이 힘드실거고.. 천천히 5km정도로 시작하시는건 어떨지요..