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글 수 224,038

시즌준비!! ver.2

조회 수 307 추천 수 0 2013.09.05 21:06:19
Snoh *.167.138.174

신상장비가 무어냐!! 일단 살부터 빼자 그 두번째!!

 

일요일 줄넘기 1000개의 후유증으로 이틀간 종아리와 내장의 근육들이

마구마구 자라는것 같은 기분을 대뇌 전두엽까지 확실히 맛보았어요...

 

이번에 스쿼트를 해보았어요

하나둘! 하나! 하나둘! 하나! 

시즌준비에 꼼수는 없어요!!

무조건 FM으로 해보아요!!

30개씩 두세트하고 퍼졌어요

 

오늘은 걸을때마다 허벅지의 모든근육들이

살을 비집고 나오는 기분을 맛보며 뇌하수체 앞옆에서

미친듯이 단백질을 합성하고 지방은 분해되는 소리를 들은거 같아요!!

더불어 퍼진 엉덩이도 웬지 힙업된기분이예요

 

다들 한번 해보세용~!!

 

 

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곽진호

2013.09.05 21:40:30
*.7.52.39

아무도 없어 제가 리플 하나 답니다 ㅋ

힘내세욧

Snoh

2013.09.05 22:44:20
*.234.196.65

누군가 한분은 따라하지 않을까요? ㅋ

YapsBoy

2013.09.05 22:06:38
*.203.110.165

곽지노님 리플하나밖에 없어서 제가 하나 더 답니다ㅋ

힘내세욧

바람켄타

2013.09.05 23:08:41
*.122.32.50

보더에게 스쿼트만한 게 없어요!
옵션으로 말근육 춪천드려여~

가속점프5번

2013.09.05 23:08:42
*.7.18.241

빡세게 한만큼 빡세게 뜹니다. 저도 어제부터 웨이트 시작했네요.

가속점프5번

2013.09.05 23:09:09
*.7.18.241

빡세게 한만큼 빡세게 뜹니다. 저도 어제부터 웨이트 시작했네요.

꽃혀:-p

2013.09.05 23:12:33
*.118.27.227

저도좀 ATP에 이화작용좀 일으킬필요가있는거같아요...

jOeK

2013.09.05 23:50:16
*.207.187.51

전공 안맞게 너무 디테일하게 들어가셨네요 ㅎㅎㅎ

꽃혀:-p

2013.09.05 23:53:56
*.118.27.227

오랜만이에요! 몇일만에 헝글왓는데 오늘은좀 잠잠한듯해요 ㅠㅠ 이거 ㅋㅋㅋㅋ중학교땐가? 배우던거에요 ㅋㅋ

jOeK

2013.09.05 23:59:50
*.207.187.51

많이 바쁘신가보네요~ 전 그거 중 고 대 계속 배웠던 기억이 ㅎㅎㅎ

꽃혀:-p

2013.09.06 00:19:03
*.118.27.227

우아... 기억력 짱짱맨!!

jOeK

2013.09.06 00:40:35
*.207.187.51

습자지 같은 기억력이에요~ ^^ 겉핡기 정도만 기억하고 자세한건 기억 안나는 ㅎㅎㅎ

넘어지는건진짜잘함

2013.09.06 08:13:44
*.226.142.57

10kg 빼고 보드 타야지 마음먹고 7kg로 빼고 현재 진행형 입니다.....
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