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글 수 223,858

시즌준비 1. 아침저녁 스쿼트..

조회 수 404 추천 수 0 2013.09.23 08:44:40
이펭귄 *.154.163.204

제 몸뚱아리는 겨울을 제외한 나머지 계절에 하는 스포츠라고 하면




당구와 위닝 딱 두개입니다. 


술을 많이 퍼마시는것 또한 겸하고 있기 때문에

지금부터라도 매일매일 스쿼트를 해주지 않으면


시즌 시작하고 고생하거든요..



오늘 아침부터 시작하자고 마음을 먹어서 12개씩 5세트 했는데.



출근하는내내 다리 후달려서 죽을뻔했네요 ㅠㅠ

앞으로 한달 매일 쉬지않고 아침저녁으로 하면 


개장때 얼추 맞출 수 있겠죠? 

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세르게이♡

2013.09.23 08:47:01
*.183.209.38

전 씨즌때 고속 라이딩을 위해 일부러 살을 찌우고.......

이펭귄

2013.09.23 08:48:12
*.154.163.204

ㅋㅋ 저는 체중으로 슬롭썰기에는 이미 충분한 무게라서요

벨벳원숭이

2013.09.23 08:47:52
*.95.7.100

ㅎㅎ출 퇴근 길을 자전거로 하고 있으며 저단기어로 탑니다.
주말엔 가까운 관악산을 오르고 있구요ㅎㅎㅎ시즌준비 철저하게 해둬야죠 ㅎㅎㅎ

이펭귄

2013.09.23 08:48:49
*.154.163.204

이런 스포츠와 동행하는 삶 정말 저와는 거리가 있네요 ㅠㅠ

벨벳원숭이

2013.09.23 08:50:38
*.95.7.100

ㅋㅋㅋ 저도 시즌을 위해~ 9월달 부터 시작했다는게..ㅎㅎㅎ 그전엔....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ음...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
머 다 그런거죠 머 ㅎㅎㅎ

조폭양이

2013.09.23 08:55:53
*.109.38.34

전 정신력 강화를 위해..
아침 저녁으로 명상의 시간을 가집니다..

달리 말하면 아무것도 안하다라는.. ㅎㅎ
관광보더의 특권입니다..

이펭귄

2013.09.23 08:56:41
*.154.163.204

ㅋㅋㅋ 이미지 트레이닝이 중요한거죠 역시

softplus

2013.09.23 09:08:53
*.55.27.8

위닝은...손가락 스포츠? ㅎㅎㅎ
시즌준비 너무 무리하지마시고 화이팅입니다!!!

nedfor

2013.09.23 10:08:25
*.62.162.36

전 허리가안좋아서 스쿼트같은거하면 3일은 쉬어줘야해서 ㅋㅋ;; 일주일에 두번씩 두달째 하고있네요

종해

2013.09.23 10:16:05
*.194.150.125

무릅이 아파서 운동 시작했다가 운동 끝냈네요 ...

지난 시즌부터 무릅이 아파오더니만...;;
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