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글 수 223,924

덴마크...

조회 수 230 추천 수 0 2013.09.27 19:26:34
꼬딱찌 *.7.11.96
다름이 아니라..

덴마크 다이어트 식단의 삼일 차 저녁을 맞이하였습니다. 작년에도 이맘 때에 시즌 대비 체중감량을 위해 2주 식단을 했었는데요.
2주 동안 9키로 감량을 했지요.

이번에도 비슷하게 감량을 하려고 합니다만,
작년에 해봐서 어느정돈지 느낌 아니까 한결 버틸만 한데...

버스창가로 들어오는 산들거리는 가을 바람에 난데없이 난입한 한우굽는 냄새가 이 즐거운 금요일 퇴근길에 마음을 무겁게 휘저어 놓네요.

휴....


오늘 저녁 메뉴는 닭가슴살.


히밤...
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거북이 복근

2013.09.27 19:31:55
*.11.184.234

2주간 9kg 감량이라.....순간적인 감량후에 폭발적인 체중 증가가 예상합니다.

우리몸은 식단 감량으로 체중 감량시 체중은 늘어도 체지방이 늘어 납니다요 운동 적극 권장합니다.

디스 하는것이 아니라 님의 건강을 위해서 ..^^* 조언입니다

여니z

2013.09.27 19:43:45
*.226.216.165

덴마크. 단기로 체중 감량하긴 최고죠.
저는 두 번 다신 못할듯 ㅠㅠ

21일은아무날도아님_-

2013.09.27 20:37:58
*.223.53.49

효과가 좋나요??? 함 빼짝 말라보고 싶은데....
아...일단 맥주에 쪼꼬렛부터 끊어야겠다..ㅠㅠ

!균열!

2013.09.27 20:56:55
*.79.215.157

맥주에 쪼꼬렛으로 안주하면 맛있나요.?!

특히한 조합이네요..;;;

21일은아무날도아님_-

2013.09.27 21:03:15
*.223.53.49

쓴맛이 싫어서...소주는 소콜....안주는 쪼꼬렛...
제 친구중엔 딸기우유가 안주인 칭구도 있어요..ㅎㅎ

(━.━━ㆀ)rightfe

2013.09.27 22:22:01
*.214.38.143

먹는거 스트레스 받으면 일찍 죽을지도 몰라요!!

진짜초보임

2013.09.28 02:02:54
*.123.76.157

닭슴가살 은근 맛있는데...ㅎㅎㅎ

첫번째 단계 - 그냥 먹을만하다
두번째 단계 - 퍽퍽하고 턴근육 단련하는 것 같다.
세번째 단계 - 잘 구우면 맛있다...

그런데 보통 두번째 단계에서 멈추더라구요
(당연히 훈제, 양념 첨가 無.)

다이어트 하시면 불포화지방산도 챙겨드세요~ 아몬드보단 호두로~
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