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무릎을 쓰면 안된다는데
보드는 타고 싶고
그냥 슬슬 빳빳이 서서 가도 탈수 있을까요?
링크된 동영상 2분 30초 정도 부터 잠깐동안 무릎 안쓰고 라이딩 하는거 나오 네요
참고만 하세요^^
동영상은 퍼온거라서... 문제시 삭제하겠습니다.
(정다운님, 봉구님 동영상 무단 사용 죄송합니다(--)(__)
제가 해본적있는데요 -_-;;
보드 처음탈때.. 처음으로 날로타는 기분을 느끼게해준.. -_-;; 어마어마한 기술이었죠.. 풉..
무릎을 굽혀서 프레스 안주고..
다리를 안쪽으로 모아(?) 줍니다..
데크가 옆에서 보면.. 캠버땜에.. W 요렇다고 치면.. 다리를 오무려서 U 게 만드는거죠 -_-;;
아.. 설명이.. 그니까.. 왼발 오른발 바깥쪽을 바인딩채로 데크를 들어올리는 느낌이라 해야하나..
그담에 몸에 기울기를 주시면.. 날로 타면서 무릎을 안굽혀도 턴을 할수는 있습니다.. 모글이나 빙판.. 그런거 나오면..
아픕니다..
야매입니다.. =_=;; 죄송합니다..
저 못탑니다..
보드는 하중을 하체로 집중시키는 운동이라서 무릎이 무리가 안갈순없고 안쓸순 없겠죠.
다만 하중을 최소화한다거나 무릎을 강화시키면 무리가 가진 않겠죠.
지금 무릎이 안좋은 상태시라면 병원에선 아마 쓰지말라고 할거에요.
당연히 의사분들은 아프면 사용하지말라고 합니다. 하지만 사용하면서 안아프게 하고싶은게
사람의 마음인지라....
요즘들어 추세가 좀 바뀌었습니다. 점점 의사샘들도 운동을 권장하고 무릎이 아프면
무릎에 하중이 안들어가게 무릎주변의 근육을 강화하라고 합니다. 이런것중 가장 좋은건
물속에서 운동하는것이고...혹은 무릎에 하중이 걸리 않는 운동을 하라고 합니다.
런닝이나 앉았다 일어났다하는 동작은 피해야하겠죠.
한번 주변에 헬스장 가셔서 전문 트레이너에게 문의해보세요. 운동에 관해서 자격증있거나
공부 많이 하신분한테요. 현재 상태 말씀하시고 무릎에 무리가 가지않고 강화시킬방법을요.
그리고 보드에서 앉아야하는 동작은 일반 헬스에서 스쿼드자세와 비슷합니다.
스쿼드자세에서 가장중요한 부분은 무릎이 발가락보다 앞에 가지 않는다 입니다.
이유는 무릎이 발보다 앞으로 간 상태로 앉으면 무릎에 걸리는 하중이 많기때문이지요.
보드도 똑같아요. 업다운할때 최대한 무릎이 발가락까지만 나가야합니다.
그담엔 기울기로... 이게 정석인데요^^;
꼭타야하시면 웨이크보더들 많이사용하는 보호대 추천합니다 CTI나 블레드쏘 검색해보세요
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거의 불가능할거 같은데요...
빳빳이 펴고 타면 그 충격을 다 어떻게 흡수하시려고...