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비대칭인 몸

조회 수 288 추천 수 0 2013.11.08 22:22:13
검은눈사람 *.36.141.108
매일 앉아서 하는 일을하다보니까 척추가 휘었는지...
몸이 비대칭한것 같아요. 허리와 목도 금방 뻐근해지고...물론 운동도 하고있지만 우측보단 좌측쪽이 힘을 덜받고 허벅지사이즈도 1인치정도 차이가 나더라구요.
팔뚝도 5미리정도 차이나구요.
이럴땐 어디를가서 검사나 교정을 받아봐야될까요?
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8번

2013.11.09 00:03:25
*.234.184.27

척추 허리디스크 전문병원요
도수치료 받음 좋은데 고게 좀 비싸요

백만송이장미

2013.11.09 00:08:47
*.152.214.121

추나요법 전문으로 하는 한의원도 알아보세요

고양이어흥

2013.11.09 02:49:23
*.154.8.150

남자분이더라도 요가 추천드려요

저도 지금 요가 다닐까 고민중 ㅋㅋㅋ

심하진 않아서 하루 30분 스트레칭 하면 좋다고합니다^^

사실 스트레칭 제대로 30분 하면 땀 많이 나거든요~홍홍

키르아곤

2013.11.09 10:31:05
*.33.234.90

자세 / 체형 교정은 치료와 생활습관이 병행 되어야 하며 시간도 오래걸립니다. ^^

병아리삐약♥

2013.11.09 10:35:37
*.76.75.1

저도 심한편인데 한의원다니고 좀 나아졌었어요

BoarderJohn

2013.11.09 11:39:00
*.141.59.175

대칭운동하시면되요~

조깅 자전거 수영 등등 유산소쪽으로 매일하시면 금방 좋아집니다.

대신 운동하시면서 좌우대칭 신경쓰시면서 하셔야되요 왼쪽과 오른쪽 모두 하중을 비슷하게 준다는 느낌으로~


저는 사실 옛날에 테니스를 쳐서 오른쪽팔이 엄청 굵었거든요?

그래서 그때부터 수영하니깐 많잉 나아졌구요 보드도 덕스텐스로 스위칭라이디할려구요


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