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글 수 223,678

살빼니까 확실히 좋다고 느끼는게요

조회 수 192 추천 수 0 2013.11.26 11:23:38
얄야리 *.107.213.118

무려 바인딩을 서서 묶기도 가능해졌어요!


예전엔 앉아서 채우는것도 낑낑대고 일어나면 깊은 한숨을 푹 쉬었는데...

제일 힘든게 부츠신기와 바인딩채우기였으니..-_-


그치만 이젠 하나도 안힘들고 일어나는것도 과거엔 반동을 이용해서 한번에 팍 일어났다면

이젠 박정환님 강습동영상에서 보이듯 스무스하게 서서히...


8kg 감량하니 신세계네요!


아 이제 실력상승을...

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식스보더

2013.11.26 11:28:51
*.222.62.134

저도 10kg감량했는데 한결 가볍네요.
ㅋㅋ 요즘 저녁 맥주먹고 하니 다시 1~2kg 찌긴했지만

얄야리

2013.11.26 12:17:31
*.107.213.118

안주 조금만먹고 술만먹는건 괜찮던데요...ㅋㅋㅋ 엄청빼셨네요!

김동오빠

2013.11.26 11:39:46
*.38.144.252

그러니까요 어떻게 빼신건대요?

얄야리

2013.11.26 12:18:13
*.107.213.118

인스턴트나 기름진거 안먹으면서 식단조절하고

많이 움직였어요~

마늘쫑~

2013.11.26 11:42:42
*.163.224.49

살빼서 더 추울껄요~

추울까봐 못 빼겟.....

얄야리

2013.11.26 12:19:40
*.107.213.118

헛...그래서 저번주 금요일에 심야탈때 춥다 느낀건가...
요즘은 연구실에서 밤샐때도 춥던데요...ㅋㅋ

바카당

2013.11.26 11:50:08
*.248.186.72

허얼~8kg씩이나.....대단하세요!!!!

얄야리

2013.11.26 12:20:13
*.107.213.118

헛헛...그래도 아직 멀었슴다~ 5키로는 더빼고싶어요.. ㅋㅋㅋ

젠슨버튼

2013.11.26 11:55:04
*.94.41.89

방법 공유 좀... ㅠㅠ

얄야리

2013.11.26 12:18:42
*.107.213.118

2번째댓글의 답글보셔요 ㅋㅋ

Dal-Ta_Nyang

2013.11.26 12:38:13
*.36.148.185

음식조절이 젤루중요 합니다. 그담이운동이져.
저는 아침-사과나계젤과일1콘프로스트
점심-식당밥ㅠㅠ대신 국 이나 찌게 국물안먹고건더기만 반찬도최대한 안짜게해서 먹고 밥은 공기밥한수저씩 만 남기면서 천천히 먹고
저녁-삷은계란2~3개 과일 조금
운동은 헬스,수영병행하고
1주일정도하니까 3~4kg빠졌네요
함 해보세요.바로효과 나타나실거에요

Kun

2013.11.26 12:42:21
*.212.43.129

전 이제 시작을 해야하는 ㅜㅠ

매니아걸

2013.11.26 15:59:58
*.7.45.52

죄송하지만 부러워서 비추드렸어요.
전 3키로 쪘거든요. 흥! ㅜㅜ

자타공인장비빨보라돌이

2013.11.26 16:53:00
*.62.169.61

다이어트가 무서운 게...
한 번 시작하면 죽을 때까지 해야 합니다... --'
방심하면 바로 요요... ... ...
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