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다리에 쥐가 자주납니다 ㅠ

조회 수 401 추천 수 0 2013.12.09 18:14:04
민525 *.50.216.219
종아리에 쥐가 자주나는건...

1.다리가 원래 약해서
2.잘못된 자세
3.부츠를 너무 꽉 조여서?

왜 그럴까요 ㅠㅠ
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욜라빠른토끼

2013.12.09 18:30:05
*.231.165.19

냐옹ㅡㅡ
우선 부츠를 너무 조이시면 종아리보다
발이 저리고 발끝이 젖은듯한 느낌을 먼저 받아요
자세는 직접보고 드리는 예기가 아니니 정확하지 않을수 있지만 힐턴에서 힐에 프레스가 아닌 토우를
강제로 들어올린다면 종아리에 쥐가 날수도 있어요
또 평소 사용하시던 근육이 아닌 다른 근육을 사용하기에 쥐가 날수있으나ᆢ 보통 종아리보다 허벅지에 통증을 먼저 느낍니다. 암튼 냐옹

조윤상

2013.12.09 18:36:17
*.1.214.106

자세가 문제일거에요. 종아리만 쥐가 난다는 건 근육에 이상이 생겻다는 거 아닌가요?

이쁜남자

2013.12.09 18:57:58
*.47.239.97

안쓰던 근육을 써서 근육이 놀라는 건데요.....

파랭이최고다

2013.12.09 19:19:57
*.6.166.146

피가 잘안통해서 그런걸수도 있습니다. 웨이트 트레이닝 하다보면 가압트레이닝이라고 있는데 거 하다보면 쥐 자주 나거등요. 너무 피더 안통할정도로 부츠를 세게 조이진 않으셨는지요? 구리고 안쓰던 근육문제라면 시간이 지나믄 차차 나아질겁니다

크리드

2013.12.09 21:09:37
*.223.16.210

초보시라면 평상시 쓰지않던 근육을 사용함으로써 근육이 뭉쳐서 생기시는 거구요.

어느정도 익숙해지면 괜찮아 집니다.

계속 아플경우 부츠가 종아리를 눌러서 생길수 있으니 부츠 내피 끈을 조금 느슨하게 하고 외피끈만 강하게 묶으세요.
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