당여히 아프고 무리가 갑니다. 랜딩시 확실하게 무릎을 굽혀서 충격을 완화시켜야 합니다.

빽원 연습하고 다음날 왼쪽 다리가 올라가질 않더라구요. ㅠㅠ

보호대 착용하고 타세요~~

보드타지않는날 줄넘기해보시는것도 굉장히 좋습니다^^

전 비시즌에 찐살 줄넘기로 살도빼고 트릭감도잡고 합니다 ^^

지금 별거 아니라고 생각하고 넘기시면.. 저처럼 됩니다.(전 체중도 많이 나가지 않아요.ㅠㅠ)

제가 비슷한 경우인데 연골연화증이 생겨서,

올시즌 2번째 출격만에 무릎에 무리와서 지금 일주일째 집에 박혀있습니다..

기본적으로 무릎 관리 하시려면 허벅지 근육량을 많이 늘려주셔야하고요.

그렇게 꾸준히 관리 안해주시면 연골 닳고 닳다가 어느날 갑자기 통증으로 바뀝니다.

연골은 재생도 되지 않고 재생시키기도 어려우니 관리 하시길 권해드립니다..^^

그리고 무릎관련해서 궁금한거 있으시면 부상보고서 게시판 가보시면

무릎관련 글 올라와있는거 많아요.^^ 공지보면 카페도 링크되있고요.ㅎㅎ

궁금하신건 그쪽에서 알아보시면 도움이 되실겁니다.

전 라이딩 합니다.

그런데도 무릎... 아픕니다