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고관절을 접는다????무슨말인가요 ??

조회 수 588 추천 수 0 2013.12.20 07:19:05
songchho *.62.203.47
카빙 질문글들 보면 고관절을 접으라고 하시는대

무슨말인가요....?
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샤오사랑

2013.12.20 07:49:42
*.7.57.45

의자에 앉아서 무릎은 조금만 펴보세요(대강 힐턴자세)
무릎하고 허리가 90도로.접히죠?
거기가 고관절이에요

seobi

2013.12.20 07:50:17
*.234.196.195

고관절을 접는다
즉 상체를 숙여 무릎과 가까이 한다
여기서 주의할것은 허리를 곱등이처럼 굽히라는게 아니라
골반을 접어 무릎과 가까이하셔야 합니다

seobi

2013.12.20 07:52:41
*.234.196.195

힐턴이나 토턴이나 모두 중요하지만
힐턴에서 많이 중요합니다
과도한 무릎 굽힘은 오히려 엣지를 죽입니다
무릎을 조금만 굽히고 상체 즉 골반을 접어 허벅지와 가까이 하셔야 합니다..

The One 0.5

2013.12.20 09:43:16
*.13.248.117

누워서 다리를 들어보세요
골반뼈와 허벅지뼈의 연결부위를 중심으로 다리를 드는 거져?
그 연결 부분을 고관절이라고 합니다
척추와 골반뼈를 구부리면 곱등이자세가 되는거구여
무릎을 피고 골반뼈와 허벅지뼈가 연결되는부분을 접는거예요

달근이

2013.12.20 09:49:24
*.70.49.47

덩 싸는 자세요....!

d

2013.12.20 19:00:58
*.99.229.252

cavt.jpg 滑力4t part 1-1.mp4_20131219_203055.006.jpg


윗 사진은 더 고속에서의 자세라고 생각하심 됩니다. 

첨부

v곰사탕v

2013.12.21 04:34:04
*.94.41.89

오우....아주 좋은 사진인데요....

베짱이`ㅡ`*

2013.12.21 06:11:09
*.187.173.22

짜세 쥐긴다..

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