안쉬고 5시간... 안쉴경우 한시간이면 후덜덜한 저로서는 안아픈게 더 이상한거로 보입니다.

협소한 근육이나

관절이 딱히 아픈게아니라면 큰 걱정은 안하셔도 될듯해요.

헛 저도 정확히 그 부위가 땡기는데 무엇때문인지 모르겠습니다!

오른쪽 무릅의 경우는 등산하면서 많이 다치는 부위인데

보통 오르막길을 자신의 능력이상으로 빨리 올라가면 아픈곳입니다

보드쪽으로는 원인을 잘 모르겠습니다

등산하다가 그쪽부위를 다치면.... 한동안 계단오르면 고통스럽고 길면 한달이상 갑니다

근데 이정도가 아니라면 1-2주안에 나을듯 합니다

빨리 낫고 싶으시면.... 약국가서 테이핑용 테이프를 달라고 해서

무릅을 딱 피고 그 힘줄부위쪽을 위아래 5센티씩 여유를 둬서 붙이시면 2-3일 안에 나을꺼라고 보여집니다

저는 나았습니다...

왼쪽다리는 잘 모르겠습니다

저두   빡보딩을   즐기지만   일단  현상태에서는............

갑자기   보딩을중지하시지마시고   꾸준히  몸을  프신다는개념으로   뭉친근육을  풀어보세요.........

엥간하면   며칠만에   플리는데   만에하나   그래도   안풀리고  적응이불편하면  병원에헌번가보심이/////

아픈건 판단하기 매우 어려워요.

약한 근육은 최대한 안쓰고 강한 근육을 자동적으로 사용하다보면 오히려 강한근육이 아픈경우도 있고하기에.

일단 5시간 보딩하면 원래 여기저기 쑤시고 아픈게 정상이라 판단하고

혹여 특정부위가 이상하면 스탠스 넓이, 각도, 자세, 생활습관등 여러가지 원인때문 이니 본인이 결국 파악하셔야 할듯 합니다.

보드는 버티는 근육을 잴 많이쓰는 운동인데

허벅지 안쪽이 아프시다 ;;;

월래 하체 운동을 잘 안 하셨나요??

허벅지 안쪽 근육은 자전거 타시는 분들이 잘 발달된 근육인데