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글 수 223,589

스노우보드를 접어야 할까...심각하게 고민중입니다...도움바랍니다.

조회 수 1069 추천 수 0 2014.01.04 20:23:21
ID아더 *.224.151.136

안녕하세요...아더입니다.

새해 복 많이 받으세요...

오랜만에 글을 남기는군요...

작년 시즌부터 시작된 문제에 대해 여러분들의 절실한 도움을 필요로 합니다...

작년 시즌부터 왼쪽 발의 통증으로 인해 글을 올린적이 있었습니다..

http://www.hungryboarder.com/index.php?document_srl=18984463

통증의 위치는

2aae97b87529bc0004e5bc9cc722f979.png 사진의 위치부분의

 통증이 심각한 상황입니다..

 작년부터 시작되어 문제를 해결해보고자 했으나 답이 없네요

 작년장비현황 :  커스텀X , CO2바인딩, 살로몬 말라뮤트 부츠

 주변에서 부츠랑 바인딩이 궁합이 안맞다고 하여

 부츠 버튼이온교체, 그래도 통증이 있어서 바인딩 제네시스EST신상으로 교체

 다 교체 한후 올해 시즌시작부터

 타보았으나 결론은 동일하네요

 심각한 통증으로 인해 한번 라이딩 후 30분정도 반드시 휴식이 필요한상황

 곤지암 4시간권 끊으면 5번정도 타면 많이 타게 되고 항상 시간도 못채우고 포기하게 되네요...

 바인딩 각도, 스탠스 조절,  많은 시도를 해보았으나 결론은 동일하네요...

 이 상황이다 보니.. 보드라는 스포츠가 나랑 안맞는건가라는 생각도 들고

 분명 처음에는 문제없었는데 어느 시점부터 갑자기 시작된 통증...

 아니면 데크가 저랑 안맞는것인지...

 답답하군요...

 무작정 스노우보드가 하고 싶어 혼자 시작한지 벌써 4년....

 2년전부터 시작된 심각한 통증....

 어떻게 해야할까요...

 해답을 아시는분 계시다면 절실한 도움이 필요합니다..

 도와주십시요...

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제이투K

2014.01.04 20:27:31
*.194.102.172

족형에 맞게 제작해주는 맞춤깔창...사용해보시는것이....

ID아더

2014.01.04 20:35:12
*.224.151.136

아...그런 깔창이 있나요? 한번 찾아보겠습니다..감사합니다.

LetsRock

2014.01.04 20:28:41
*.194.226.57

저도 윗분처럼 열성형 인솔 깔아보는 것 추천합니다. 알파이너들이 많이 씁니다.

Solopain

2014.01.04 20:30:02
*.36.144.182

라이딩시에만 아프신건가요?

저역시도 지금 같은부위가아프며, 그런고민을잠시한적이있습니다만 저의경우엔 너무나도 쉽게 이유가 밝혀졋습니다.

레귤러이고 왼발 바깥쪽이아픈데.....




전경주는연습과정에서 무게가 그부위에 쏠려서 그렇다고 하더라구요....

한번 검토를.....

ID아더

2014.01.04 20:34:38
*.224.151.136

라이딩 시 와 스케이팅으로 이동해도 통증이 있네요... 후경을 주고 해봐도 역시 마찬가지였습니다...카빙 시 자세 문제인가
생각하여 슬라이딩 턴을 해도 역시 마찬가지 였습니다..
감사합니다.

팬더_957360

2014.01.04 20:30:45
*.226.208.65

저는 발 아픈 현상이 살을 10kg 감량하고는 없어졌습니다.
좋은 해결책 찾으세요.

ID아더

2014.01.04 20:36:37
*.224.151.136

ㅋㅋㅋ 문제는 살이 었군요..ㅋㅋ 한번 심각히 고려해보겠습니다... 그러나..전 축구, 야구, 골프, 탁구, 사이클..등의 운동을
하고 있어서..살은.....ㅋ 감사합니다.

Solopain

2014.01.04 20:30:58
*.36.144.182

혹은 라이딩시에 발목을 과도하게쓰는건아니신지 정중히 여쭤봅니다....

비기너턴할땐 안아프더라구요...

ID아더

2014.01.04 20:38:56
*.224.151.136

그럴부분도 생각을 해봤습니다... 문제는 그런 문제를 봐주거나 알려주실분이 없는것도 문제구요...또한 턴시에 기울기로 롱턴을 해보아도 역시나 통증은 동일하네요..

1004s

2014.01.04 20:42:22
*.47.84.196

발이 쓸려서 아픈게 아니라면 부츠문제보단 발목을 많이 쓰시거나... 발목 유연성이 많이 떨어지시는거일수도 있을것 같아요. 체중때문일수도 있고.. 이유야 많은데 손으로 아픈 부분 살살 문지르듯이 마사지도 한번 해보세요..ㅎ 저도 가끔 비슷한 부위가 땡길때 있는데 마사지 해주면 시원하고 좋아지는 느낌 들던데요..^^; 안전보딩하시고 해결책 찾으시길 바래요~

ID아더

2014.01.04 22:46:44
*.224.151.136

제일 처음 시도해보았던 방법입니다..ㅋㅋ 그러나 역시 동일증상이네요...ㅠ.ㅠ 감사합니다.

낙엽연구중

2014.01.04 20:44:50
*.168.105.206

저랑 같은 증세 이시네요 근데 .. 이상한데서 이유가 .. 혹시 솔로 보딩 하지 않으신가요 ? ...
전 이상하네 솔로 보딩할때 님같이 아퍼서 2-3 번 타면 20-30분 부츠를 벗던가 휴식을 행다 도다시 타게 돼더라고요 .. 근데 지인이랑 같이 타게 되면 그통증이 사라지더라고요 ... 이상하죠 .. ㅋ

ID아더

2014.01.04 22:47:43
*.224.151.136

헙...솔로보딩...어찌 아셨는지..ㅋㅋ 그러나 지인들과 타도 동일증상으로...후배놈 가르치다 다리아파서 때릴뻔한적도 있네요..ㅋㅋ

원조마루짱

2014.01.04 20:45:43
*.96.36.211

족궁이 메우는 패드가 필요할 것 같습니다.

ID아더

2014.01.04 22:48:15
*.224.151.136

많은 분들이 깔창을 권유하시네요...바로 실행해 보려합니다...감사합니다.

RockQ

2014.01.04 20:55:37
*.130.190.249

님만큼 심한 증상은 아니었지만...
스키어 친구 한명이 발 통증으로 고생하다가
부츠교환+맞춤형인솔로 도움을 좀 봤다 하네요

ID아더

2014.01.04 22:50:55
*.224.151.136

부츠교환은 이미해봤고...음...많은 분들이 권해주시는 인솔을 시도해보려합니다...감사합니다.

캠팩토리

2014.01.04 20:58:38
*.213.85.161

일단 부츠 성형 생각해 보세요

네이버에 검색하면 송파구 쪽에 하나 있어요

원하는 부위만 늘릴 수 있다고 하더군요

직접가셔서 상담 및 데이터 파악하고 하세요

ID아더

2014.01.04 22:49:08
*.224.151.136

진심 감사합니다...성형으로 해결됬으면 좋겠네요..

해일로

2014.01.04 21:13:29
*.132.122.238

발 볼이 넓은거 같은데요 살로몬 와이드 시리즈 신어 보시고 안되면 깔창 교체를

ID아더

2014.01.04 22:49:57
*.224.151.136

버튼 커스텀x, 제네시스est, 버튼이온부츠가 최고의 궁합이라고들 하네요...부츠 자체는 상당히 편하답니당..감사합니다.

지나가다가

2014.01.04 21:49:00
*.202.124.157

글쓴분이 발에 통증은
부츠만 신고 그냥 보행중에는 이질감없다면
부츠 탓도 아니고 바인딩 탓도 아닙니다
스탠스와 바인딩 각이 문제로 보여지내요

레귤러 기준 앞쪽발(왼발) 의 바인딩 각을 바꿔보세요 아주 급격하게....
저도 비슷한 증상으로 엄한 부츠만 바꿨는대 결국은
바인딩 각이 일반적인 수치로는 안맞더군요
그래서 지금 +27 정도로 거의 알파인 처럼 해서타네요

ID아더

2014.01.04 22:44:29
*.224.151.136

전향각으로 해서 21까지 올려봤는데...역시 동일한 증상이었습니다...감사합니다.

-DC-

2014.01.04 21:55:46
*.246.78.78

통증의 종류가 문제 아닐까요...
저도 딱 그부분이 아팠어요..
단지 오른발..
헌대 그 아픔이 눌려서 그런게 아니고...
잔근육이랑 뼈사이가 안풀려서(?)아프더라고요..
손가락 두두둑 소리나게 푸는것처럼 풀어주고..
테이핑 하니까 갠찮더라고요..
가끔 뼈가 아픈듯한 통증은 있는데 두두둑 하고나면 정말 말짱합니다.
음.. 전 오른쪽은 발목.무릎.어깨가 불편합니다만..
충분히 스트래칭 해주고 풀어주면 열보딩 가능합니다..

ID아더

2014.01.04 22:45:11
*.224.151.136

테이핑 한번 시도해봐야겠네요...감사합니다.

ER

2014.01.04 22:02:58
*.224.15.230

시다스인솔 검색해보세요.
대칭일 것 같은 양쪽 발도 생각보다 많이 다릅니다.

ID아더

2014.01.04 22:45:47
*.224.151.136

시다스인솔... 감사합니다..

회사가기싫어

2014.01.04 22:10:41
*.176.223.181

족저근막염 이시네요

http://www.11st.co.kr/product/SellerProductDetail.tmall?method=getSellerProductDetail&prdNo=85025801&NaPm=ct=hq0w24bs|ci=100651ad6284f14f33594a82080384f4e86a0504|tr=slsl|sn=17703|hk=14cf1efd70797e6edb4018acf08fa3217ad4ffd1

저는 이런 형태 깔창으로 해결 봤슴다

ID아더

2014.01.04 22:43:39
*.224.151.136

그렇지 않아도 병원에 가보았는데...전혀 문제가 없다네요...

피츠버그

2014.01.04 22:11:04
*.252.46.80

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보딩시 족날에 무리한 힘이 가해져서 통증이 오는 것입니다. 보딩시 다리를 살펴보세요. 정확히 '11'자 형태로

되어 있는지. 아마 비스듬하게 - 무릎 간격은 좁고 발간격은 넓은 - 되어 있을 겁니다. 서서 자세를 취하면 11자

나오지만 실제 보딩을 하면 비스듬하게 바뀝니다. 왜냐하면 계속적으로 11자를 하려면 허벅지에 힘이 많이

걸리기 때문입니다.

벙법은 두가지 입니다. 보딩시에도 계속 11자를 유지할 수 있는 스탠스로 변경, 그리고 맞춤인솔로 교체하는

것입니다. 맞춤인솔을 사용하면 발바닥 전체가 부츠바닥에 맞닿아 족날에 집중되는 힘을 분산 시킬수 있습니다.

위의 방법은 제가 족날통증에서 벗어난 방법입니다.

ID아더

2014.01.04 22:42:47
*.224.151.136

생각지 못했던 부분이네요...진심으로 감사합니다..한번 점검해 보겠습니다.

방지웅

2014.01.05 20:30:57
*.50.135.229

이분 글이 정답이신듯... 저도 처음 배울때 다운에 양 다리를 모아서 눌러주는 듯한 이상한 자세가 나왔었는데,

그 때 족날에 통증을 항상 달고있어서 글 쓴 분처럼 계속 쉬어줘야했더랬죠.

지금은 약간 전향으로 바꿨는데(대신 곱등이 ㅠㅜ) 발 통증은 확실히 없어졌습니다.

다운할 때 무릎이 모이지 않는지 한번 점검해 보시는게 좋을것 같아요...

가리용

2014.01.04 22:17:03
*.223.13.31

스탠스와 각도를 얼마나 수정해보셨는지 모르겠지만 저 같은 경우는 스탠스를 좁히고 발등을 타이트하게 묶지 않고서는 효과를 봤네요...
짧은 슬로프에서는 괜찮은데 렌보 파라다이스만 쉬지않고 쭉 내오면 정말 아팠습니다 ㅎㅎ

ID아더

2014.01.04 22:41:59
*.224.151.136

전향각스탠스,덕스탠스까지 했다고 하면 다한거라 생각하네요...감사합니다.

다람쥐씨

2014.01.04 22:38:32
*.176.245.218

혹시 평발이신가요?
저같은경우는 평평족평발이라고 평발인들과 다르게 그냥일반발모양을 하고 있거든요.
병원한번가보세요~
저같은경우는 자주 아파서 병원가보니 발바닥에 주사를 놔주더라구요ㅠ
그리고 윗분들 말씀처럼 네이버 검색하면 스포츠전문으로 깔창 제작해주는곳있습니다.

ID아더

2014.01.04 22:41:08
*.224.151.136

평발은 아니에요...감사합니다.

삼촌1호

2014.01.04 23:19:44
*.255.101.193

누구나 칼럼에 인솔관련글을 한번 보세요, 비슷한 이유로 제가 칼럼을 쓴게 있거든요. 참고하시면 좋을것 같습니다. ^^;;

NEØ✖LØGIC

2014.01.04 23:51:54
*.0.71.250

저도 그런 통증이 있었는데..스텐스폭을 넓히니 좀 괜찮더군요.

너잘났다

2014.01.05 07:23:10
*.36.149.57

병원 가보셨다고하는데. . 음. . 저랑같은 증상이긴합니다만. . 저는 그쪽말고도 다른곳도 아프긴합니다만. . 저는 발목인대가 하나끊어져있어서 ㄱ그럽니다. .

leeho730

2014.01.05 08:41:32
*.56.234.115

제 친구도 그래요. 그 애는 발바닥이 아프죠...

그래서 스키 탐... 스키 타면 안 아프니까요...
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