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보드 잘타는분들 혹은 오래타시는분들 따로 하는 운동 있으신가요?

조회 수 396 추천 수 0 2014.01.06 21:39:59
1004s *.47.84.196

전 평소에 보드는 밸런스가 중요한 운동이라 생각해서.. 스트레칭을 중요하게 생각하는데요.

 

무릎이 안좋아서 허벅지 운동도 겸해서 헬스랑 스트레칭을 해주는 편이거든요.ㅎ

 

근데 실제로 프로보더분들이나 상당한 실력을 가진 보더분들은..

 

가면갈수록 많은 하체 근력이 필요하고 유연성이 필요할것 같은데..

 

단순히 즐기기 위한 보딩이라면 당연히 저런게 필요 없다고 생각할수도 있지만..^^

 

전 안전하게 오래.. 그리고 정말로 차근차근 배워나가서 잘!!타고 싶거든요~

 

그래서 보딩 경력 오래 되시는 분들이나 여러 고수분들은..

 

과연 저런 운동들에 대해 어떻게 생각하시는지 여쭙고 싶습니다.^^;

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피츠버그

2014.01.06 21:56:40
*.252.46.80

휘트니스센터에서 운동 할때 발목근육 강화운동을 합니다. 방법은 두가지인데요. 트래드밀 경사를 많이주고

걷기, 그리고 공을 반 잘라놓은 듯한 형태의 기구에 올라서서 중심잡고 서있기 입니다.

발목근육이 강화되니까 밸런스유지가 쉬워지더군요.

시름시름

2014.01.06 21:57:17
*.120.232.197

케겔운동만 합니다..........

쭈구리_

2014.01.07 08:53:33
*.234.196.101

빵 터졌습니다^^

스피드™

2014.01.06 22:37:09
*.62.175.51

9월부터 시즌오픈까지 매주등산~

또또토토

2014.01.06 22:44:25
*.59.29.243

비시즌동안 꾸준하게 스쿼트, 런지 했습니다.


얼마전에 집안에서 타는 사이클까지 장만해서... 


올시즌 카빙 박는게 장난아니네요..

무림맹주

2014.01.06 22:48:47
*.54.40.41

제 사무실이 11층인데, 출근할 때 지하 1층부터 계단으로 올라가는 것을 원칙으로 하고 있습니다.

유연성 유지를 위해 자기 전 30분정도 요가를 꾸준히 하구요.

저 역시 오래 타고 싶거든요.

다만, 경력 미천하고 고수도 아니라는 게 함정. -_-ㅋ

remona

2014.01.06 23:31:55
*.35.161.224

계단오르기... 기마자세처럼 엉덩이 빼고 일어났다 앉았다 반복하기.. ㅋㅋ

차니미니뿡

2014.01.06 23:39:10
*.62.162.84

유연성을 위한 체조가 좋다네요. 국민체조 말구여ㅋㅋ

rischa

2014.01.07 00:28:38
*.139.165.210

스트레칭, 근력운동... 그래도 실력이 별로라는 데 문제가 있습니다. ㅎㅎ

반쪽보더

2014.01.07 01:27:57
*.41.20.205

저도 스쿼트, 런지, 러닝위주로 하고 있는데 실력은 늘지를 않고,
야구할 때만 그 능력이 튀어나오는 아주 요상한...ㅠㅠ

Russell

2014.01.07 10:01:34
*.128.70.17

저는 평소에 수영하고 있습니다. ^^

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