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글 수 47,122

어깨 치료 방법좀....

조회 수 487 추천 수 0 2014.01.09 21:04:22
9366 *.223.17.88

힘줄이 늘어낫다고 하는데 빨리 낫는 방법 없나요..

 

어깨에 힘이 안들어가요! ㅜㅜ

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콩피

2014.01.09 21:13:00
*.205.38.227

어깨를 최대한 사용하지말고 물리치료를 꾸준히 받습니다.!

오디오..

2014.01.09 21:19:49
*.156.97.182

어깨를 최대한 사용하지말고 물리치료를 꾸준히 받습니다.!(2)


그리고 상태가 나아지면 저항밴드로 오십견 증상 개선용 프로그램 따라해보세요. 검색하면 잘 나옵니다.

덜렁이

2014.01.09 22:31:17
*.200.90.100

고정(깊스, 팔걸이)하고요. 충분한 영양섭취 + 휴식 

6주 이후에 충분한 재활운동 4주간.    => 이렇게 약 10주만에 낫는게 제일 빠른 방법.

 

다른 모든 방법들은 이거보다는 더 오래 걸려요.  

아지연탄

2014.01.10 02:09:20
*.99.98.163

윗분들 말씀이에 추가하나 어깨 고정밴드 있어요

무릅 발목에하는 압박밴드 그걸로 고정도 시키시고

가정용 물리치료기도 짬짬히 해주시면 많이 도움 될거에요

숭숭숭

2014.01.10 02:18:25
*.34.160.20

초반에는 고정치료.. 많이 움직이면 엄청 아프거든요
한의원에서 약침이나 봉침 맞으면 더 빨리 좋아지더라구요
그 이후엔 조심하는 수 밖에 없어요
무거운거 안들고 버스탈때 팔들고 손잡이 잡을때도 조심 여자친구 팔베개 해줄때도 조심

이쁘니★

2014.01.15 10:31:58
*.223.249.130

울트라슬링  어깨를 일정한 각도로 유지/팔걸이

 

저는 요걸로 2달정도 하고 있네요. 팔 안움직이고 쉬는게 정답이에요.

 

시즌끝나기전에 얼릉 나세요ㅠ.ㅠ

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