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글 수 257,673

헬스하던 사람은 보드배우기 어렵나요. 기본자세관련..

조회 수 513 추천 수 0 2014.01.15 01:47:26
복부자 *.132.117.2

보드를 한번도 안타본 남자친구한테 BBP기본자세부터 알려주면서 낙엽을 알려줬는데요

남자친구가 수년동안 헬스를 해와서 그런지 엉덩이가 자꾸 나오더라구요;

헬스전문가인 남자친구 말로는 대부분 헬스가 엉덩이를 빼고 한다는데 전 안해봐서 ㅁ르겠구요..

자세부터 엉덩이만 쏙 나오니.. 일어서도 엉덩이에 무게중심이있어서 일어나지도 못하더라구요.

몸에 익은 자세라는데 저도 못타는 입장이라 이걸어찌가르쳐야할까요.. ㅋㅋ

 

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와이어드

2014.01.15 01:56:22
*.52.15.107

ㅋㅋㅋ 저도 헬스 몇년동안 해왔는데 처음 듣는 이야기인데요. ^^

다만 유연성은 떨어질 수 있지만요.


복부자

2014.01.15 02:11:44
*.132.117.2

ㅋㅋㅋ비겁한 변명이었나보네요....ㅋㅋ

kucky™

2014.01.15 02:13:41
*.197.222.213

헬스하면 더 도움 많이 되는데요...

비시즌엔 그래서 열심히 스쿼트, 런지, 레그컬 등등 해주고 있....

차니미니뿡

2014.01.15 02:29:34
*.62.188.77

헬스라는게 자기 신체를 마음대로 컨트롤하기 위함이 목적인데 내 엉덩이를 맘대로 못하다뇨ㅋㅋㅋ
엉덩이를 뺄줄알면 넣을줄도 알아야져~
전 헬스 19년 했습니다ㅋㅋㅋ 20년인가..

MC하쿠

2014.01.15 02:35:18
*.70.49.32

저 또한 헬스 하지만 엉덩이랑 별개이구
남친분 몸치 이신듯...
그리고 헬스는 가슴을 내밀고 겠죠 ㅋㅋㅋ
남자들 거울 보면서 가슴 내밀고 하니깐 ㅎ

아싸아조쿠나

2014.01.15 03:49:57
*.46.237.149

자세는 모르겠지만 보딩후 데미지는 아예 없어요.
보통 첫 보딩 담달 삭신이 쑤신대 그런개 전혀없어서 좋습니다.

스킨이

2014.01.15 08:44:42
*.133.27.204

오히려 자세를 잡으려면 헬스가 도움이 되는데요. 보드타는 분들이 스쿼트 하는건 자세랑 근력때문에 하는건데요.

허리를 바르게 펴고 엉덩이 집어넣는건 왠만한 운동이라면 기본자세입니다.

남친분 헬스가아니라 무슨 씨름이라도 하시는 건가요?

S워크

2014.01.15 09:21:14
*.33.234.90

저도 수년동안 헬스를 해 오고 있지만 헬스때문에 보드를 못타지는 않습니다.

 

스쿼트와 bbp 자세가 좀 다른데, 실내에서 살짝 붙는 가벼운 트레이닝복을 입히고 지상 자세연습을 한 후에 슬롭에서 다시해 보시면 도움이 될 듯 합니다. ^^

파랭이최고다

2014.01.15 09:50:51
*.151.231.57

제가 강사로 있고 헬스도 오래했는데요. 스쿼트 자세가 힐턴칠때 다운자세로 나타나서 그래요. 힐턴 다운은 스쿼트와 달리 무릎이 발끝바깥쫏으로 한참더 나와도 되요. 그리고 힐턴자세일때 뒷기꿈치에 무게가 실리나 스쿼트완 다르게 발목또한 더 많이 접기도 하고요. 헬스 경력이 길다면 엉덩이 자세 고치는데 시간좀 걸리러에여.

휘팍조니

2014.01.15 10:01:59
*.50.21.20

스쿼트 자체가 BBP자세보다 뒤로빠지긴해요~

하지만 금방 적응하실거에요

슬림형

2014.01.15 10:03:17
*.33.184.117

몸은 좋은데 균형감각이 꽝이신가봐요
보드위에서 힙힌지 ㅎㅎ

즈타

2014.01.15 10:47:42
*.107.92.11

어우 헬스 하셨으면


첨타고 나서 겪는 온몸 근육통도 적으실듯 한데요


아마 익숙하지않으셔서 그럴듯

게속 연습 한다면 될듯합니다.

조조맹덕

2014.01.15 11:06:20
*.33.49.236

ㅋ 사실 저도 첨 탈때 격은 증상입니다 허리에 아치를 그리면서 엉덩이를 빼고 쑤구리죠 저도 보드입문을 이제 8시즌전에ㅠ햇지만 그때도 10년넘게했다보니..거기다 웨이트란 운동이 수축은 잘해도 이완은 덜 읷ㄱ한데 상체는 힘을 빼야합니다. 다운의 분명한 차이만 인식하면..아니..가만.. 첨엔 다운할일도 없잖아요? 그리고 평지에서 bbp를 연습하면.. 그리고 웨이트 오래하면 몸의 세부 칸트롤이 가능해서 동영생을 안봐도 자기가 어떻게ㅠ타고 있을것이다 예측도 되고 돔이 됩니다 확실히
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