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근육통은 아니고.. 이걸 뭐라고 해야 하나요..

조회 수 316 추천 수 0 2014.01.24 13:57:25
pepepo *.214.178.18

며칠전부터 프레스 주는 방식을 바꾸고 나서 다리 근육통이 뭔가 좀 바뀌었어요...



전에는 진짜 열심히 타고 나면 다음날 허벅지를 들어올리질 못해서 팬티를 혼자 못입는.. 그런 종류의 근육통이었다면..



이제는 허벅지부터 종아리까지.. 피로하다고 해야하나..  굽히고 펴는데 통증은 없는데.. 힘이 들어요..




특히 전에는 종아리 근육이 피곤한건 느낀적이 없는데.. 이젠 종아리도 그렇네요.



아마 무릎을 구부리면서 인클을 줘야하는데.. 그게 안되서 억지로 발뒤꿈치를 들어올리면서 인클을 주려다 보니 생기는 현상 같은데요...



근육통이 이리저리 막 옮겨다니는 걸 보니 역시 여전히 되는대로 타고 있나 봅니다...

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Optimus Prime

2014.01.24 14:01:23
*.7.56.43

근육통은 아니고 사람이 늙어서 오는...그 뭐라더라...오십견?.....막말하나 날리고 갑니다...휘리릭...;;ㅋㅋ

pepepo

2014.01.24 14:05:03
*.214.178.18

아직 그 정도로 늙진 않았습니다.. 엣헴..

사주전...

2014.01.24 14:04:08
*.243.5.20

피로골절 ? ㅋㅋㅋ

pepepo

2014.01.24 14:06:03
*.214.178.18

길어야 하루 세시간씩 타고 있어서.. 그 정도는 아니리라 믿어봅니다..

★나루토★

2014.01.24 14:04:48
*.244.218.10

근육들이 충분히 쉴 수 있는 시간을 주시나요??

안그럼 계속 근육통에 시달리실거에요...

아... 근육 테이프 사용하시면 도움이 되시려나...

저도 전문가가 아니라 모르겠어요...^^;

pepepo

2014.01.24 14:08:55
*.214.178.18

사실... 시간은 안 주고 있는 것 같긴 합니다.. 근데 보드라는게 기본적으로는 하체 무산소 운동이긴 해도.. 운동 밀도 자체는 그리 높지 않은 것 같아서... 사실 무엇보다 한정된 시간 안에 자주 가려다 보니까.. 그리 되네요..

Justin=3=3

2014.01.24 14:39:24
*.85.182.148

휴식은 리프트에서 충분하죠...ㅎㅎㅎ

운동 부족입니다~ 고갱님... 좀더 빡세게 고고싱!
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