무릅을 구부리는 다운이 안되고 있다는 증거랍니다..^^

업다운 많이 하시다보면  허벅지 무지 아픕니다

헐.. 내가 그런데... 잘못타고 있구나...ㅠㅠ

평소에 운동 많이 하고 보딩중 적절한 휴식 취해주면 허벅지 통증은 별로 없습니다. 특히 보딩전후에

스트레칭 충분히 해주면 더더욱 좋고요.

그런데 무릎관절 통증은 어쩔수 없네요. 에효~

아직 보드를 탈 때 긴장하셔서 그런 듯 합니다.

자연스럽게 탈 수 있도록 시도해보세요.

너비스턴이면 아직 허벅지버닝턴에 진입하지 못한거니까 괜ㅊ찮아여

일단...토턴시에는 종아리 앞부분(정강이)를 부츠텅에 기댄다는 느낌으로 서야 맍는 자세입니다... 발가락에 힘주고 까치발로 서지 마세요.. 뭐 어떤 자세로 하더라도 하루종일 운동하면 어디건 아픈건 당연합니다..

보딩이라는게 토턴이건 힐턴이건 앉으면서 자기몸무게에 가속력까지 곱해진 하중을 하체로 버티는 운동인데 허벅지등 하체가 아무리 튼튼하더라도 아픈게 맞습니다.. 운동을 자주 열심히 해서 안아프다면 이상화선수는 스케이트 아무리 타도 허벅지 안아프겠네요..? 말도 안되는 소립니다...다만 차이점이 있다면 누군가는 10번 라이딩에 아프고 누군가는 3번만 라이딩해도 아프다는 차이정도겠죠...

좋은 자료 감사합니다.