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어떻게 해야 살이 찌나요???
180/67.... 더 안불어요...
매일 먹방을 해야되는지.. ㅠㅠ
어떤 모습을 상상하고 살이 찌고 싶은지 모르겠는데요 ㅋㅋ
분명 꽤 멋찌게 살이 찐 모습일꺼라고 예상됩니다
하지만 절대 그렇게 보기좋게 살이 찌지는 않을껍니다
보통 살이 안찌는 사람들을 보면
정말 적게 먹음.... 본인은 많이 먹는다고 생각하지만
피자 레귤러 후라이드 치킨 한마리 콜라 2리터 앉은자리에서 한번에 먹어줘야 합니다
짜장면 보통 두그릇(짬뽕이랑도 교체가능)에 탕수육(셋트메뉴죠) 앉은자리에서 한번에 먹어줘야합니다
이정도도 못먹고 살이 안찐다고 투덜거리면 어디가서 비난받습니다
제가 엄청 쪘을때...지금도 쪘지만;;; 주말이면 토요일 일요일 꼭 하던 행동입니다
그리고 마른사람들은 밥을 엄청 늦게 먹습니다
양은 다른사람들과 같더라도 5분만에 다 먹어버려야 하고 늦어도 10분안에 다 먹어야 합니다
될수 있으면 누워있습니다
누워서 텔레비젼보고 뭐 그런거요
위에 다 건강을 해칠수 있고요 빨리 먹는거는 체하더군요
한번에 할려고 하지 말고 조금씩 늘려서 해보세요
분명 꽤 멋찌게 살이 찐 모습일꺼라고 예상됩니다
하지만 절대 그렇게 보기좋게 살이 찌지는 않을껍니다
보통 살이 안찌는 사람들을 보면
정말 적게 먹음.... 본인은 많이 먹는다고 생각하지만
피자 레귤러 후라이드 치킨 한마리 콜라 2리터 앉은자리에서 한번에 먹어줘야 합니다
짜장면 보통 두그릇(짬뽕이랑도 교체가능)에 탕수육(셋트메뉴죠) 앉은자리에서 한번에 먹어줘야합니다
이정도도 못먹고 살이 안찐다고 투덜거리면 어디가서 비난받습니다
제가 엄청 쪘을때...지금도 쪘지만;;; 주말이면 토요일 일요일 꼭 하던 행동입니다
그리고 마른사람들은 밥을 엄청 늦게 먹습니다
양은 다른사람들과 같더라도 5분만에 다 먹어버려야 하고 늦어도 10분안에 다 먹어야 합니다
될수 있으면 누워있습니다
누워서 텔레비젼보고 뭐 그런거요
위에 다 건강을 해칠수 있고요 빨리 먹는거는 체하더군요
한번에 할려고 하지 말고 조금씩 늘려서 해보세요
궁금이
20대에 하던 고민을 하고 계시군요.. 175cm/55kg 였었습니다. 60kg넘는게 소원이었죠...헬스다니면서 보충제먹어도 보고, 체중증가까페에 가입해서 노력도 해보고 했습니다.
지금은 36살 70kg왔다갔다 합니다. 살찐이유는 통통(?)한 와이프와 결혼했을때부터 입니다.
와이프하고 식습관이 비슷해지면서 살이쪘습니다. 3시 세끼는 당근 먹어주고, 간식은 틈만나면 먹습니다.
배가 고플 틈이 없습니다. 와이프가 계속먹으니 저도 주워먹다보니 살이찌더군요..
한마디로 요약하면, 배고픈 틈을 만들어주지 마세요... 단, 뱃살위주로 살찝니다..ㅡㅡ
지금은 36살 70kg왔다갔다 합니다. 살찐이유는 통통(?)한 와이프와 결혼했을때부터 입니다.
와이프하고 식습관이 비슷해지면서 살이쪘습니다. 3시 세끼는 당근 먹어주고, 간식은 틈만나면 먹습니다.
배가 고플 틈이 없습니다. 와이프가 계속먹으니 저도 주워먹다보니 살이찌더군요..
한마디로 요약하면, 배고픈 틈을 만들어주지 마세요... 단, 뱃살위주로 살찝니다..ㅡㅡ
이건 순전히 갠적인 소견인데요..^^
차(Car)를 사셔서.. 움직이는걸 귀찮아 해보시던가..(본인은 오너 드라이버 되고 10키로 찜 ㅠㅠ)
아니면 더욱더 심플하고, 효과적인 방법은요..
조폭 아자씨들의 방법인데..왜 양아찌, 자칭 건달이라 칭하는 조폭들은 쌈 잘하지만 삐쩍 골은 애들은...
약 한달 정도, 아침, 점심, 저녁으로 가축용 꿀꿀이(돼지)사료를 먹는답니다.
그러면.. 호올~~~쭉 했던, 나~~~알씬 했던 몸이.. 몰라보게 튕뒹 뿔어터진답니다.^^ㅋ
제 어릴쩍 칭구도.. 그랬다더군요.. ㅡㅡㅎ
진정 살을 찌워야 한다면.. 독하게 맘 먹고, 당장 가축 사료 판매소로 뛰어 가세요.. ㅡㅡㅎ
차(Car)를 사셔서.. 움직이는걸 귀찮아 해보시던가..(본인은 오너 드라이버 되고 10키로 찜 ㅠㅠ)
아니면 더욱더 심플하고, 효과적인 방법은요..
조폭 아자씨들의 방법인데..왜 양아찌, 자칭 건달이라 칭하는 조폭들은 쌈 잘하지만 삐쩍 골은 애들은...
약 한달 정도, 아침, 점심, 저녁으로 가축용 꿀꿀이(돼지)사료를 먹는답니다.
그러면.. 호올~~~쭉 했던, 나~~~알씬 했던 몸이.. 몰라보게 튕뒹 뿔어터진답니다.^^ㅋ
제 어릴쩍 칭구도.. 그랬다더군요.. ㅡㅡㅎ
진정 살을 찌워야 한다면.. 독하게 맘 먹고, 당장 가축 사료 판매소로 뛰어 가세요.. ㅡㅡㅎ
제가 원래 말라깽이였는데... 현재 180/85정도 최대 88까지 찌워봤는데요. 지가전에 라면먹어라 버터를 발라먹어라등등 좋은방법이긴 합니다. 그런데 오히려 위만 자극줄뿐 건강엔 않좋아요. 무조껀 많이 먹어라는건 지방을 찌워라는 뜻으로 보면 되구여. 저같은 경우엔 운동을 했습니다. 운동을하면 살이 오히려 빠진다는 행각을 하는분들이 많으신데요. 지방보다 근육이 같은 크기라도 무게가 훨씬 더 나갑니다. 무조껀 막 드실려고 하지 마시고 하루세끼를 몇번더 나눠서 공복감을 느끼지 못하도록 약간의 포만감을 가지면서 운동을 해보세요.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
