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프레스 다운 자세가... 스쿼트 자세처럼 하면 되는건가요?

조회 수 626 추천 수 0 2014.02.11 22:48:42
음... *.115.223.46

 

 

힐턴후 프레스줄때..

스쿼트자세처럼 가슴은 펴고

무릎을 엄지발가락 안넘어가게

발목은 고정에 고관절 접어서

엉덩이 뒤로 빼고...

 

토턴후에는

무릎은 굽히고

배는 쭉내밀어준체로

상체는 세워주고...

 

이렇게 하는게 맞는 건가요? ㅋ

 

 

 

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뒷발차기구피

2014.02.12 00:10:33
*.177.52.3

힐은 고릴라 자세 토는 배내밀기 자세네요.

자기 맘대로 타는거죠뭐 ;;

d

2014.02.12 00:56:19
*.99.229.108

스쿼트랑 전혀 동떨어진자세인데요..... 스쿼트자세로 제대로된 힐턴이 되나요?;;;

낙엽으로세계일주

2014.02.12 01:37:32
*.36.149.38

저도잘모르지만 고관절을 더접고 무릎은 좀더 피는거같습니다

뾰로롱보더

2014.02.12 09:49:47
*.35.184.161

저도 잘 모르지만 일단 엉덩이를 뒤로 빼면 안 됩니다~

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