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글 수 224,117

신체 구조 상 다운이 안되는분 있나요...

조회 수 758 추천 수 0 2014.02.23 15:08:02
고딩보단보딩,보도보단보드 *.92.249.222

저 같은분 있으리라 생각되어 한번 올려 보아요..

 

골반 구조 때문인지...어렸을때 부터.. 쪼그려 앉아를 하면 뒷꿈치가 들렸습니다.

 

뒷꿈치를 들지 않고서는 절대 쪼그려 앉아가 되지 않습니다.

 

(아시는 분은 아실거라 생각합니다...)

 

군대에서 쪼그려 앉아뛰기 할때도 굉장히 힘들엇구요..ㅠㅠ

 

 

혹시 기마자세 또는 쪼구려 앉아 똥싸는 자세  (← 표현이 좀..ㅈㅅ 합니다^^) 에서..

 

저와 같은분 있으신가요..???

 

 

여기서 문제가...힐턴시에는 의자에 앉는 다는 생각으로 턴이 쉽게 돌아가는데..

 

토턴 시 다운을 하려고 하면 무지 힘이 드네요...

 

정강이쪽이 부츠를 지긋이 누르는 힘으로 돌기는 하는데..더이상의 다운이 되질 않네요..ㅠㅠ

 

아 말로 표현을 할려니.....이것참.. ㅎㅎ

 

 

결론은  

 

힐턴시 다운은 나름 안정적으로 유지

 

토턴시 다운을 아무리 해도 엣지의 박힘이 느껴지질 않고...슬립이 나거나

 

             기울기로만 턴이 되는 느낌....

 

 

 

물론 저의 허접한 실렷 탓이지만 ㅠㅠ

 

저와 같은분 있나요 혹시???

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Lach

2014.02.23 15:13:05
*.7.28.186

고관절에 답이 있슴돠 ㅎ

활력 4 동영상 검색하셔서 보셔유

젤 첨에 알랴줌미다!

chris0324

2014.02.23 15:27:15
*.50.137.40

어디가면 볼 수 있나여 검색해도 안나오네요

Lach

2014.02.23 16:40:42
*.7.21.97

http://m.hungryboarder.com/index.php?mid=Movie_data&search_target=nick_name&search_keyword=%EB%AF%B8%EC%B9%9C%EC%8A%A4%ED%82%A4&page=2&document_srl=1441375

chris0324

2014.02.23 19:41:30
*.50.137.40

찾아주시다니 정말 감사합니다^^

하늘을나르는미역

2014.02.23 15:22:02
*.193.66.100

원래는 토턴이 쉽고 힐턴은 어려운데.. 신체구조 때문은 아니고 뭔가를 잘못하고 계신듯.

자드래곤

2014.02.23 17:39:53
*.130.15.111

222
저도 쪼그려 앉는 자세가 안돼서 힐턴 할때 주저 앉거나 뒤로 넘어가더라고요

하지만 허벅지 근력 강화 하니 해결됨
뒤로 넘어가려는 순간, 허리 근육하고 허벅지 근육이 잡아줘요

하늘을나르는미역

2014.02.23 18:42:28
*.193.66.100

뭘로 강화하셨는지 살짜쿵 팁 전수좀.... ㅋ 스쿼트 하시나요?

자드래곤

2014.02.23 19:55:02
*.130.15.111

평일엔 생각날때 마다 스쿼트 100개씩
주말에 보드장 가서 다운 팍팍 줘서 타니깐
1달만에 5cm이상 두꺼워졌어요

올시즌카빙정벅

2014.02.23 15:28:53
*.152.173.97

고관절이 기형적인 사람이 간혹 있습니다
신체구조상 여자하고 남자하고 골반 부분이 틀리다고 하더군요
운동할때 약간 여자분들이 손해보는 부분도 있고요

다람쥐씨

2014.02.23 15:33:46
*.176.245.218

벽잡고 연습만이......살길이다..... 라고 생각되네요.
힘의 차이 일수 이써요. 안쓰는 근육이다보니

호9

2014.02.23 15:39:16
*.223.3.104

저도 쪼그려앉기 힘듭니다. 후경입니다. 올라타야 굽힐수 있습니다. 뒤로 빠져있는데 굽혀질수가 없죠ㅡㅡ;

크리즈

2014.02.23 18:35:16
*.226.201.113

선천적으로 아킬레스건이 짧아서 쪼그려앉는거 자체가 너무 힘듭니다 ㅠㅠ

그래도 다운은 잘 되는데요....

힐턴때 엉덩이가 높을 수 밖에 없죠

근데 토턴은 전혀 문제가 없는데 말이죠....

으엑으엑

2014.02.23 19:00:37
*.226.206.132

아킬레스건이 짧아서 그런거구요 토턴잘됩니다

저도그래요

파랭;Whistler.Grouse

2014.02.23 19:04:52
*.6.117.72

저도. 아킬레스건이 짧아서. 뒷꿈치 들어야해요. 근데... 한 몇년 주구장창 앉으려고 노력하다보니까. 어느순간부턴 잘 앉을수 있더라고요.

조조맹덕

2014.02.23 21:34:39
*.33.49.236

어차피 뒷꿈치 들려야 엣지 잘 박자나요

샤방라이딩

2014.02.23 21:39:26
*.223.37.236

제 후배도 그러는데 이런분들이 꽤 많네요;;

Shincup

2014.02.23 22:50:17
*.157.61.186

제가 쓴 줄 알았어요.
힐턴은 앉으면 되는데 토 프레스는 구부릴 데가 많아서 어렵네요.

고딩보단보딩,보도보단보드

2014.02.24 00:58:43
*.111.4.247

역시 연습만이 살길이군요!! ㅠㅠ
토 프레스가 약해서인지 토턴 마무리가 잘 안되네요 ㅎ

섹시카이

2014.02.24 09:53:41
*.128.35.145

저는 발목이 부러지고 인대가 끊어져서 수술한 뒤로 오른발 뒷금치가 저절로 들리는데 (그래서 저도 좌변기가 아니면 응아를 못한다는...) 저도 토우 다운이 잘 안되는데 (물론 힐도 안됨) 그게 하나의 이유가 될거라고 하시더라구요. 특히 전 왼발 오른발의 발란스가 완전 달라서 오른발 뒷금치는 들리는데 왼발은 멀쩡하거든요 ㅠㅠ

파네리스티

2014.02.24 10:52:12
*.111.3.185

신체구조 문제인지 잘 모르겠지만 우선 토우다운에 좌절하고 있는 바가 있어 공감합니다. 힘내세요 ㅠㅠ

이삭매냐

2014.02.24 14:41:38
*.143.90.132

무릎뒤 슬개근이 아파서 님과 같은 유형이네요.
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