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매일 만보 걷는다면

조회 수 489 추천 수 0 2014.03.10 09:37:32
통통녀 *.43.13.1

하체통통녀입니다..ㅋㅋ

 

매일 만보 걸으면(만보계사용) 허벅지 엉덩이 살 빠질까요??

전체적으로 빠지는 건 확실한데..휴 스쿼트 같은 근육운동은 싫어서...-_-

 

아님 가볍게 싸이클을 많이할까요?

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나를막만졌잖아..

2014.03.10 09:48:08
*.207.140.236

빠른걷기하세요....런닝머신으로 7~8정도로.....


맨몸스쿼트하세요......힙업도 되고 하체엔 필수에요...싫으셔도 ㅎ

라벤터키우기

2014.03.10 10:26:38
*.216.127.105

매일 만보씩 빠르게 걸으시면 빠지죠~


식이조절 조금만 더해주면 눈에 띄게 빠질겁니다~~~

자드래곤

2014.03.10 10:42:16
*.34.130.253

매일 코스를 다르게 해서 6km 퇴근을 걸어서 합니다.

살도 좀 빠지고 코스가 매번 다르니 지겹지도 않아요

사람 구경하는 재미도 있고 ㅎ


하체살은 원래 없어서 하체가 어떻게 빠진다고는 얘기 못드리겠어요

레봉최고

2014.03.11 00:10:13
*.243.46.141

그냥 틈날때 스쿼트하세요. 스쿼트가 칼로리 소모도 높고, 열심히 해주면 그 효과는 톡톡히 나올겁니다 특히 여자분이면 더 좋을 겁니다 힙업!돼서...

스키와보드사이

2014.04.19 06:00:10
*.178.232.156

관절염이나 족저근막염이 생기지 않을까요?  ^^

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