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하체통통녀입니다..ㅋㅋ
매일 만보 걸으면(만보계사용) 허벅지 엉덩이 살 빠질까요??
전체적으로 빠지는 건 확실한데..휴 스쿼트 같은 근육운동은 싫어서...-_-
아님 가볍게 싸이클을 많이할까요?
2014.03.10 09:48:08 *.207.140.236
빠른걷기하세요....런닝머신으로 7~8정도로.....
맨몸스쿼트하세요......힙업도 되고 하체엔 필수에요...싫으셔도 ㅎ
2014.03.10 10:26:38 *.216.127.105
매일 만보씩 빠르게 걸으시면 빠지죠~
식이조절 조금만 더해주면 눈에 띄게 빠질겁니다~~~
2014.03.10 10:42:16 *.34.130.253
매일 코스를 다르게 해서 6km 퇴근을 걸어서 합니다.
살도 좀 빠지고 코스가 매번 다르니 지겹지도 않아요
사람 구경하는 재미도 있고 ㅎ
하체살은 원래 없어서 하체가 어떻게 빠진다고는 얘기 못드리겠어요
2014.03.11 00:10:13 *.243.46.141
그냥 틈날때 스쿼트하세요. 스쿼트가 칼로리 소모도 높고, 열심히 해주면 그 효과는 톡톡히 나올겁니다 특히 여자분이면 더 좋을 겁니다 힙업!돼서...
2014.04.19 06:00:10 *.178.232.156
관절염이나 족저근막염이 생기지 않을까요? ^^
빠른걷기하세요....런닝머신으로 7~8정도로.....
맨몸스쿼트하세요......힙업도 되고 하체엔 필수에요...싫으셔도 ㅎ