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운동 한참 안하다가 하게 되면 제일 먼저 느끼는게
"아 뱃살 진짜 많이 늘었다"
인데.
뱃살 빼겠다면서 벤치 프레스를 한다던지 상체 운동 열심히 하는 사람들을 보고
혹자는 미련하다 하곤 합니다.
"전신 운동 및 유산소 운동을 꾸준히 해야지. 저렇게 하면 안된다"
라고요.
하지만 제 생각은 다릅니다.
가슴 및 어깨, 등 근육을 키우면
리프팅 효과로 인해 뱃살이 감소되어 보이는 효과를 아주 빠르게 볼수 있습니다.
또한 가슴 근육이 나옴으로 인해 뱃살이 상대적으로 들어가 보이게 되구요.
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IT 종사자로서 꾸준한 운동이 갈수록 어려워집니다.
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