|
주말에 하도 할게 없어서 인라인 탄다구 한달쯤 전에 글을 올렸었습니다.
사이트는 두어개 추천받은거 같은데 좀 비활성화된 느낌? 하긴 십년전 인라인 인프라랑 지금이 차이가 나니깐요...
그리고 나이많은 분들이 나도 타볼까? 하는거는 적극적으로 말리고 있습니다. 알고는 있었는데 타보니깐 실제로 위험하더군여..
각설하고, 주1회 1시간씩만 타서 실력이 빨리 안느는데요... 제 환경이 더 탈 환경은 못됩니다ㅠ 어디 물어볼데도 없어서 여기 질문드려요.
지금은 자세 낮추고 슬슬 글라이드 하구 브레이크는 다리 오므려서 하는거는 조금 하구 패드를 이용한 기본 브레이크는 좀 익숙해졌습니다. 유투브 영상 찾아보니깐 하키스톱이란 것도 있던데 이건 궁극의 끝판대장 기술인거 같구요 -,.-; 그나마 T브레이크가 조금쓸만할거 같은데 한발타기가 완벽하게 되어야 한다고 하네요.
두번째, 좌우 방향전환은 골반을 틀어준다는 기분으로 하니깐 되더군요.. 좌우 비교적 자유자재로하는데 크로스오버? 라고하는건 시도도 못해봤습니다. 이거도 한발타기가 완벽하게 되어야 한다고 하네요.
한발타기? 어떻게 해야 효율적으로 할수있을까요? 일부러 글라이드할때 한발로 오래 유지시키려고하니깐 조금은 나아지는거 같은데 글라이드를 세게하거나 중심이 안정되지 못하면 발목이 한번씩 바깥으로 꺾여서 중심이 무너져서 넘어지게 되더군여... 발목이 고정이 안되요.. 저처럼 한번씩 발목이 바깥으로 꺾이는게 정상인가요? 아니면 체중안쪽으로 은근히 유지를 시켜야 하는지.... 그리고 한발로 오래 탈수있는 요령이 있나요?
p.s) 날씨가 덥긴하지만 이년전에 산 3마넌짜리 보호대는 본전은 뽑았고 이제는 돈을 벌고 있습니다. 엉덩이,골반 그리고 꽁지뼈에 붙어있는 뽕들이 저를 지켜주고 있습니다ㅋㅋ 작년에 다 죽어가던거 바느질 보강해서 살렸는데 기특해서 한번더 해줄까 생각중이에요^^
1234님 말씀이 맞는 것 같아요.
1. 힐브레이크 연습 하시면 되구요.
2. 시작할때는 방향전환이 큰 의미는 없어요. 좌우 기울기를 주면 자연스럽게 돌아갑니다. 아니면 발을 벌리고 A자 형태에서 좌우로 도시면 잘 돌구요.
3. 항아리라고 하는 좌우발을 벌렸다가 오무리는 기본적인 양발 사용연습이 어느정도 되어야 푸쉬들어가기가 쉽습니다. 항아리도 속도가 어느정도 나올 정도로 연습하시고 점점 다리를 넓게 벌리는 연습이 필요합니다.
4. 항아리가 어느정도 되면 혹은 항아리 연습이 지겹다면 한발을 고정하고 한발로 항아리를 만드는 것을 좌우 번갈아서 연습하시고..
3,4번이 어느정도 되시면 허리를 완전하게 낮추고 푸쉬연습을 하시면 좀 편하게 됩니다.
처음부터 한발 푸쉬 연습을 하시면 지겨워서 지쳐요.. (아 옛날 생각 납니다..)
앞으로 편안하게 나갈 수 있게되면 장거리 도전하시면 금방 늘 수도 있어요.. 대신에 오르막 내리막이 있으니 힐 브레이크는 완전하게 습득하지 않으시면 넘어질 수도 있습니다.
글로 설명하는건.. 힘들군요..
인라인탄지 진짜 오래됐네요.
T브레이크 생각보다 안어려운데 속도가 없을때는 딱히 T브레이크 안써도 위험하지 않으니 천천히 연습하세요.
T브레이크 생각보다 바퀴마모가 크니 수시로 바퀴위치 바꿔주셔야 합니다.
당시는 파워브레이크라고 반원을 그리면서 속도를 줄이고 다시 반대쪽으로 반원을 그리면서 멈추는 방법도 있었는데 이게 T브레이크보다 마모가 적고 액션이 커서 멋있었죠.
인라인타신다 하셨으니 이미 구매는 하셨을꺼고 슬라럼용으로 바퀴 좀 작은거 있습니다. 로드하실거 아니라면 슬라럼용 바퀴로 바꿔서 트렉도시는것도 좋아요. 바퀴가 작다보니 컨트롤하기 좀 수월하실거고.... 에또.... 글로 적으려니 한계가 오네요.
손목이랑 팔굼치 무릎보호대 꼭 하시고 천천히 하나씩 연습하세요~ 앞으로 가기 뒤로가기 옆으로 가기 등~
아직은 연습량 부족으로 보입니다. 더 연습하시면 잘 타실거에요.
1. 지금 수준에서는 스키탈 때 처럼 A자브레이크를 하거나, 패드를 이용한 브레이크를 하는게 좋습니다.
2. 크로스오버는 아직 연습단계가 아닐 듯합니다. 한발타기가 가능해야 하고 발목, 골반에 힘이 좀 붙어야 부상위험이 줄어듭니다.
3. 한발타기를 잘 하시려면, 푸쉬 이후 리커버리할 때 두 발이 서로 부딪힐 정도로 가까이 붙이는 연습부터 하셔야 합니다. 어느 정도 익숙해지면 암스윙과 같이 연습하시면 나중에 도움이 많이 됩니다. 당연히 발목은 꺾이지 않도록 계속 신경쓰셔야 합니다.
초기에 자세를 잘 잡아 두셔야 나중에 실력이 빨리 늡니다.
보통 초보들 자세에서 교정하기 어려운 문제가 바로 엉덩이를 너무 높게 올리고 탄다는건데, 이건 강습동영상 보시고 큰 거울앞에서(스케이트는 벗고) 연습하시면 도움이 많이 될겁니다. 앞모습보다 옆모습을 더 주의깊게 봐주세요.
그럼, 부상없이 즐겁게 타세요.