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동네에 한달에 20만원짜리있던데 워낙운동을 안해서 이참에 살좀짜고해볼려는데 어떤가요??운동이라곤 2년동안 수영한게 다에요..1년넘게ㅜ수영접었지만 ㅠㅠ
웨딩촬영 준비겸 6개월간 했습니다
85kg. 체지방 20% 에서 75kg 11%까지 되더군요
세끼 다 드시고 운동하셔도 3키로는 빠졌습니다
식단 조절한 달은 5키러 빠졌고요
효과는 정말 좋습니다 보드나 등산을 해도
근육통 오지도 않았고요
그런데 힘들어요 진짜 욕이
열받아서 트레이너 등짝 때린적도 있습니다
30분 내로 끝나는 운동이라 꾹 참고 해보세요
한달동안은 한타임 겨우 소화 했지만
3개월 뒤 4타임까지 가능 하더군요
Gx로 보통 하기때문에 경쟁심이나 팀웤덕에
괜찮아요
20이면 비싸다고 느껴지긴 하네요
보통 크로스핏 짐은 무료 1회 수업 제공들 해요
카페나 확인 해보시고 여기가 강도가 맞는지 확인 해 보시고요
격투기 트레이닝 전문으로 하는곳 갔다가
진짜 죽울뻔 했습니다
85kg. 체지방 20% 에서 75kg 11%까지 되더군요
세끼 다 드시고 운동하셔도 3키로는 빠졌습니다
식단 조절한 달은 5키러 빠졌고요
효과는 정말 좋습니다 보드나 등산을 해도
근육통 오지도 않았고요
그런데 힘들어요 진짜 욕이
열받아서 트레이너 등짝 때린적도 있습니다
30분 내로 끝나는 운동이라 꾹 참고 해보세요
한달동안은 한타임 겨우 소화 했지만
3개월 뒤 4타임까지 가능 하더군요
Gx로 보통 하기때문에 경쟁심이나 팀웤덕에
괜찮아요
20이면 비싸다고 느껴지긴 하네요
보통 크로스핏 짐은 무료 1회 수업 제공들 해요
카페나 확인 해보시고 여기가 강도가 맞는지 확인 해 보시고요
격투기 트레이닝 전문으로 하는곳 갔다가
진짜 죽울뻔 했습니다
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
저희팀 과장님이 하구 계신데...
한마디로 돈주고 얼차려 받는 기분이라고 하더라구요!!
대신 운동 효과는 좋다고 하시구.. 시작한지 2달만에 8키로 정도 빼셨어요~