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글 수 224,118

10월 시작입니다.운동하셔야죠

조회 수 709 추천 수 0 2014.10.01 19:51:03
부천준준 *.226.200.76
때는 바야흐로 10월 찬바람이ㅇ불기시작하네요.

아직까지 반팔반바지 출근..하네요 ㅋㅋ

무튼 이제 하체운동하셔야죠ㅎ

저는 어제부터 시작했습니다.

스쿼트, 앉았다일어서기. 라이딧자세

일하면서 한가한시간에하니 딱이더군요ㅎ

미리미리해야 시즌시작하고 고생 덜합니다ㅜㅜ

작년요맘땐 27키로들고 서전트했는데...ㄷㄷㄷ
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밋러버

2014.10.01 19:52:40
*.211.135.206

전 첫날부터 요가수업 빼먹었네요~
뉴페이스 체크해줘야하는데...

크리드

2014.10.01 20:22:49
*.223.24.146

밋러버님 요가하세요??

남자가 배울만한가요?

몸이 너무 굳어서 요가 배우고 싶은데..
발길이 닿지가 안더라구요.

밋러버

2014.10.01 20:48:31
*.211.135.206

요가 괜찮아요~의외로 남자도 많고..
2달 했더니 발가락 간신히 닿아요~ㅋㅋ

부천준준

2014.10.01 22:09:02
*.226.200.76

아..그거중요한데말이죠..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

앤드

2014.10.01 20:01:07
*.230.108.139

전 퇴근하면서 16층걸어올라가요.. 근데 안힘든게 함정.. ㅠ_ㅠ

파네라이000

2014.10.01 20:29:17
*.97.125.229

7층인데 걸어올라가면 숨이 찹니다. ㅠㅠ

보드매냐★

2014.10.01 20:54:48
*.36.49.117

우와..... 따로 체력관리 필요없으시겠군요... 부럽.......

전 그정도면... 걸어 내려가도 숨찰듯ㅠㅠ

앤드

2014.10.01 22:12:09
*.230.108.139

ㅋㅋ 저주받은 몸땡이라 체력만 좋음 ;; 유연성 순발력 다떨어짐 ㅋㅋㅋ

그냥 온니 지구력 ㅋㅋ

부천준준

2014.10.01 22:10:04
*.226.200.76

저희집은 가는길이 고바이라.. 근데 안힘든게함정ㅜㅜ 이정돈 내성생긴거죠ㅜㅜ

크리드

2014.10.01 20:20:41
*.223.24.146

복식호흡 합니다.

넘어져도 속으로 (으흑)

부천준준

2014.10.01 22:10:59
*.226.200.76

으..복식호흡 라이딩중에도 한다죠 고수들은..전 무슨호흡할까요...

생긴거하곤

2014.10.01 22:02:46
*.36.149.235

점점 게을러져 가네요
배가 다시 나오는중~

부천준준

2014.10.01 22:11:41
*.226.200.76

마지막 자존심 배 입니다.. 저 배나오는순간 여친이 발 로 뻥! 차는건 아닐까하고 관리해요ㅜㅜ

야미야미

2014.10.01 22:35:14
*.7.52.218

전 오늘 일주일만에 운동!!했는데 상쾌상쾌 초상쾌 ㅋㅋㅋㅋ
복근 생기는 그날까지!!!!

부천준준

2014.10.01 22:39:43
*.158.40.13

화! 이! 팅! 저도 일하다가 간간히 복근운동하고 이제는 하체 운동 시작햇네요..ㅋㅋ

복부자

2014.10.01 22:49:53
*.132.116.198

첫날부터 스쿼시다녀왔습니다!! 보드만큼 재밋던데요.ㅎㅎ앞으로 비시즌 운동은 스쿼시로 해야겠어요. ㅋㅋ

부천준준

2014.10.01 23:09:21
*.158.40.13

테니스 치세요~ 테니스 짱짱잼 이에요

예고없는감정

2014.10.01 23:20:43
*.115.36.175

꺅. 저도 스쿼시 or 수영 하고싶었는데. 동네구청에 신규반 개설이 안되네요 ㅎㅎ
테니스는 동네에 주말반이 있던데.. 왠지 부끄러움 ㅎㅎ

부천준준

2014.10.01 23:26:16
*.158.40.13

저 테니스 치고 싶은데 시간이 없어요..ㅠㅠㅠ 주말 쉬는 일을 할까........ㅠㅠ 후.......

염인

2014.10.01 23:36:16
*.223.30.153

일이 곧 운동! 만보계 하면ㅋ하루 보통 만오천걸음 걸어요ㅋ 이정도면 운동 안해도 될까요?ㅎㅎ
근데 살이 안빠지는게 함정.. 술때문인가ㅡㅡㅋ

부천준준

2014.10.01 23:41:43
*.158.40.13

술 이죠......술..............술이들어간다~~ 쭉~~쭉쭉쭉 ~

알집

2014.10.02 17:07:15
*.209.97.253

저도 이미~ 줄넘기와 8분복근을 열심히 하고 있지요~
하지만 술이 한잔 생각 나는 밤..

카퉤

2014.10.03 13:34:13
*.129.219.70

전이미 5월달부터 리복 크로스핏 하는중이에요 이건 뭐 몇개월 째인데 적응이 안됨 ㅡㅡ;
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