[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 223,643

아이고 힘들어라 ;;;

조회 수 409 추천 수 0 2014.10.04 18:44:06
트릭이랑싸움♥ *.146.65.78
스쿼트

한달간


하루에 5세트씩 (60개 1세트) 한달 정도 한거 같은데 ;;

스탠스를 56일때는 은근히 발힘으로 데크 끌어 올렸는데 ;;

우워~ 48센티로 스탠스 바꾸고 땡겨보니 발목 빠질뻔했습니다 ...;;;;;

그래서 ㅡ.ㅡ 프로틴 음료수 주문했습니다....(인첸트용;;)

 ;;; 발목이 빠질꺼 같은데;;; 발목도 운동이 되나요?ㅋㅋㅋ

오기가 생겨서 ;; 무릎이 허리까지~올라 올때까지~ 운동해야겠습니다 ....


이 게시물을
엮인글 :
목록

트릭이랑싸움♥

2014.10.04 18:44:57
*.146.65.78

5분깔짝 대고 땀삐질 삐질 ;;;

밴드상

2014.10.04 18:53:28
*.210.102.149

아아 본받아야하는데..ㅜㅜ

트릭이랑싸움♥

2014.10.04 19:04:05
*.146.65.78

헬스장 가는건 귀찮아서요 ;;ㅠㅠ

자신있게

2014.10.04 19:11:10
*.84.146.175

타바타 어플 받아서 해보세요

간헐적 운동인데 정말 효과적이네요

트릭이랑싸움♥

2014.10.04 19:20:03
*.146.65.78

일본 박사님이 만드신 운동? 맞죠? 살빠지는 운동 아닌가요?ㅋㅋ 다리근육만 키울꺼라서 ;;ㅋ
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [61] Rider 2017-03-14 43 223261
» 아이고 힘들어라 ;;; [5] 트릭이랑싸움♥ 2014-10-04   409
97122 모르는 여자가 혼자 커피먹는데 인사하네요... [7] 레브가스　 2014-10-04   1348
97121 자꾸 부츠가 눈에 밟혀요 [20] 신대방불쇼 2014-10-04   880
97120 십만셀카봉양병설 [8] 루나소야 2014-10-04   1311
97119 저 시즌 준비 끝난거 같아요 file [33] 생생야끼우동 2014-10-04   1785
97118 아 짜증나는 어제 하루 ㅠㅠ [7] 쑝~~화이트 2014-10-04   484
97117 카드 한도 확인하러 홈페이지 들어갔더니 file [10] 청주곰탱 2014-10-04   1423
97116 은행거래 마비로 지름신 강제퇴출.. [6] 염인 2014-10-04   696
97115 휘팍 제설영상 올라왔네요 [5] 아우 2014-10-04 2 1410
97114 휘팍 지금 제설기 돌리는 거 맞죠? file [4] 오우~지쟈쓰!! 2014-10-04   2002
97113 휘팍 제설기 돌리네요~~ [4] 나왕창 2014-10-04   974
97112 공구가 올라왔네요! [10] 오드뚜왈렛 2014-10-04   1300
97111 맥도날드 알바생이 [9] 청주곰탱 2014-10-04   1165
97110 출석부 올리고 용평으로 출발합니다요ㅋ [18] 워니1,2호아빠 2014-10-04   649
97109 이야 서울에서도 입김이똭 [6] 골베엥이 2014-10-04   514
97108 이런거 좋아 하시는분 있을꺼같은 느낌이...? file [14] BUGATTI 2014-10-04   2248
97107 Delete 73 secret [5] GoodBye™ 2014-10-04   267
97106 또 꼽혔네..ㅜㅜ file [12] *맹군* 2014-10-04   1223
97105 이제 잘려고 누웠네요ㅎㅎ [3] 쪼야jj 2014-10-04   345
97104 이래서 쇼핑을 하면 안대....................... [14] BUGATTI 2014-10-04   901
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)