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글 수 224,082

아이고 힘들어라 ;;;

조회 수 413 추천 수 0 2014.10.04 18:44:06
트릭이랑싸움♥ *.146.65.78
스쿼트

한달간


하루에 5세트씩 (60개 1세트) 한달 정도 한거 같은데 ;;

스탠스를 56일때는 은근히 발힘으로 데크 끌어 올렸는데 ;;

우워~ 48센티로 스탠스 바꾸고 땡겨보니 발목 빠질뻔했습니다 ...;;;;;

그래서 ㅡ.ㅡ 프로틴 음료수 주문했습니다....(인첸트용;;)

 ;;; 발목이 빠질꺼 같은데;;; 발목도 운동이 되나요?ㅋㅋㅋ

오기가 생겨서 ;; 무릎이 허리까지~올라 올때까지~ 운동해야겠습니다 ....


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트릭이랑싸움♥

2014.10.04 18:44:57
*.146.65.78

5분깔짝 대고 땀삐질 삐질 ;;;

밴드상

2014.10.04 18:53:28
*.210.102.149

아아 본받아야하는데..ㅜㅜ

트릭이랑싸움♥

2014.10.04 19:04:05
*.146.65.78

헬스장 가는건 귀찮아서요 ;;ㅠㅠ

자신있게

2014.10.04 19:11:10
*.84.146.175

타바타 어플 받아서 해보세요

간헐적 운동인데 정말 효과적이네요

트릭이랑싸움♥

2014.10.04 19:20:03
*.146.65.78

일본 박사님이 만드신 운동? 맞죠? 살빠지는 운동 아닌가요?ㅋㅋ 다리근육만 키울꺼라서 ;;ㅋ
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