|
글 수 258,038
보드 빡세게 타면 살이 빠지나요?
혹시 보드 다이어트 경험 해 보신분?ㅋㅋ
빡세게 타고 술도 빡세게 먹고 하면 어케되죠?
운동을 좋아하는 1인으로서 ㅎ
다이어트의 기본은 식단조절 입니당!
70~80프로 라고해도 부족하지않지여
에그럼 운동은 안해두 되겠네?
그렇지만 운동을 병행하였을때
그효과가 2배3배로 일어나게 되기때문에
식단조절과 운동과 충분한휴식은 필수!
운동은 몸의 전체적인 균형미와
탄력있는바디 그리고 가장중요한
기초대사량의 증가로인한 살이 잘 찌지않는
체형을 만들어줌 ㅎㅎ
서론이 길었네용 ^^;
그리하여 먹어도 잘 찌지않는
축복받은 체형을 제외하고는
식단조절을 하셔야겠지여?
보드를 얼만큼 타실지는 모르겠지만
3~4시간 등산을하는 칼로리 소모가
아니기 때문에
떡볶이 어묵 츄러스 삼겹에쏘주
요런것만 주의하시면 다이어트
효과는 있으실듯
하루세끼 일반인 보다
조금적게드시구용
특히 단백질을 파괴시켜
살이 잘찌는 체질을 유발하는
알코올 주의
뭐 가끔 맥주한잔이나 와인한잔은
괘안음 ^^
그럼 이버씨즌도 홧팅! 하세요~~ㅎ
다이어트의 기본은 식단조절 입니당!
70~80프로 라고해도 부족하지않지여
에그럼 운동은 안해두 되겠네?
그렇지만 운동을 병행하였을때
그효과가 2배3배로 일어나게 되기때문에
식단조절과 운동과 충분한휴식은 필수!
운동은 몸의 전체적인 균형미와
탄력있는바디 그리고 가장중요한
기초대사량의 증가로인한 살이 잘 찌지않는
체형을 만들어줌 ㅎㅎ
서론이 길었네용 ^^;
그리하여 먹어도 잘 찌지않는
축복받은 체형을 제외하고는
식단조절을 하셔야겠지여?
보드를 얼만큼 타실지는 모르겠지만
3~4시간 등산을하는 칼로리 소모가
아니기 때문에
떡볶이 어묵 츄러스 삼겹에쏘주
요런것만 주의하시면 다이어트
효과는 있으실듯
하루세끼 일반인 보다
조금적게드시구용
특히 단백질을 파괴시켜
살이 잘찌는 체질을 유발하는
알코올 주의
뭐 가끔 맥주한잔이나 와인한잔은
괘안음 ^^
그럼 이버씨즌도 홧팅! 하세요~~ㅎ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
전투보딩 하면 살 빠집니다. ㅎㅎ 저같은 경우는..
일단 직장인 보드 이기 때문에 금토일 갑니다. 금요일 야간 9~12시 (소주+삼겹살=새벽2~3시 취침) 토요일 오전 6시30~2시(소주+삼겹살=낮잠) 오후 8시~11시(소주+삼겹살=새벽2~3시 취침) / 일요일 오전 6시30분~2시 까지 보딩후 3시간 걸려 복귀 했습니다.
보딩 중간에는 쉬는 타임 한번 있을까 말까해요 ㅎㅎ
7kg 이상은 빠진듯 한데, 비시즌에 다시 그만큼 쪘음..ㅎ