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글 수 223,667

살안찐다고 걱정하시는분들 ?

조회 수 810 추천 수 0 2014.10.21 23:25:37
빨간단무지 *.36.145.22
걱정 마세요 저도 결혼전까지 30년간
군대가기전177 57-59
제대해서 177 63-65
결혼후 2년만에 89까지 찍었습니다
물론 대식가였구요 체지방 5프로 넘어간적없었구
한끼에 밥 세네공기 먹었습니다
물론 술이라면 환장하는 놈이라 아침까지 술마시다
출근하는것도 많았습니다
지금 아내가 살찌는한약을 해와도 한약먹으면못먹는
음식이 많기에 오히려 살이 빠지고
한번은 체중좀 불려보려고 유산소 0 웨이트100%로
운동을 하고 정한 식사량이 한끼 3그릇이상 이틀에 닭한마리이상 (그당시 닭 2.3마리에 9900원 하는집이 유행이었습니다 한마리는 4500원)운동전 프로틴 한잔 이렇게먹고 3개월 만에 기록적으로 5키로를 찌웠지만 운동 안한지 3개월만에 빠지더군요
그정도로 살안쪘었는데 결혼하니까......
한가지 변수가 어릴때부터 운동을 해왔고 운동을 촣아해서 기초대사량이 4000이넘었었던지라 살이
안쪘겠지만 지금은 한공기씩만 먹어도 관리안하면
다시 쪄요 ㅜㅜ
결론은 다쪄요 ㅋ
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청주곰탱

2014.10.21 23:26:37
*.181.192.64

기초대사량을 늘리는법을 좀 가르쳐주십시오 ㅠㅠ

치맥쪼아~ㆅ

2014.10.22 01:09:19
*.223.21.162

기초대사량 늘리려면 몸에 근육이 많아야 한다고 들었네요... 근육들이 에너지를 많이쓰니까요...

빨간단무지

2014.10.22 11:46:13
*.36.150.238

근육량 늘리는거죠
유산소도 좋지만 무산소가 빠르죠

예고없는감정

2014.10.21 23:29:14
*.115.36.175

결론은 결혼 잘하면 된다~
아닌가요ㅎㅎ

빨간단무지

2014.10.22 11:46:27
*.36.150.238

그러네요 ㅎ

너구리팬더

2014.10.21 23:30:09
*.223.3.101

결론이 힘들군요...하아..결혼이라....

clous

2014.10.21 23:53:16
*.102.19.212

저는 예외군요. ㅋㅋㅋ

[Rivers]

2014.10.22 00:01:55
*.226.208.45

고3까지 49키로에 뭘해도 안찌더니 요즘은 스ㅡㅁ만셔도 살찌는거같아요 ㅠ

쑝~~화이트

2014.10.22 00:28:27
*.125.226.183

나이 먹으면 살 쪄요....ㅠㅠ 

치맥쪼아~ㆅ

2014.10.22 01:11:36
*.223.21.162

나이 먹을수록 기초대사량 떨어져... 근육빠져..
먹는건 옛날 그대로 먹으면 찔수밖에 없지요.ㅠㅠ.

크리드

2014.10.22 00:53:49
*.223.29.236

기승전결혼이군요..

저도 체질상 살이 안찌는데..
프레스를 주기 위해서는 결혼을 해야하는군요..ㅜㅜ

ROME...

2014.10.22 01:26:49
*.62.203.35

저 결혼 2년 찬데 안쪄요~
사람 차이 인거 같습니다.

완즈™

2014.10.22 03:47:53
*.106.55.68

개인차이 입니다.

178cm

결혼전 안먹고 다녀서 67kg 까지 된적있는데... 결혼후 그나마 먹고다녀서 76kg

지금 결혼 4년차입니다. 아무리 먹어도 80kg 안넘어요. 그냥 집안 내력입니다.

나이는 삼십구짤입니다. -_-;;;

나이를 얼마나 더 먹어야 살이 찔까요? -_-;;; 

곰푸당

2014.10.22 10:08:43
*.101.20.28

그정도면 보통초과 아닌가여? ㅎㅎㅎ 더안찌셔도 될듯한데여?

완즈™

2014.10.24 06:47:39
*.106.55.68

말랐습니다. 체격이 호리호리합니다. ㅋㅋㅋ 제가 초과면 다른 분들 큰일납니다. ㅋㅋㅋ

워니1,2호아빠

2014.10.22 07:01:48
*.223.3.150

저도 결혼전
175에 62키로 였는데
지금은 80 가뿐히 넘겨주네요
그래도 다행인건
관리안하고 먹고싶은거 다 먹고
술먹고 해도
여기서 더는 안찐다는게 ㅋㅋ

심야너굴

2014.10.22 08:45:58
*.92.147.189

결혼하면서 심리적인 안정 때문에 찌기도 하나보군요.


어서 빨리... ㅠㅠ

펑킨스탈

2014.10.22 18:57:37
*.37.36.172

이건 좀.. 기초대사량 4000은 말이 안되는데요..

빨간단무지

2014.10.22 19:12:51
*.123.250.56

사천 넝었어요 ^^
아내가 간호사라 인바디 병원에서 했던거거든요
찾아보면 그때 프린트한게 있을것도 같은데 오래전이라 있을런지 모르겠네요

펑킨스탈

2014.10.23 11:38:01
*.37.36.172

그 인바디 기계가 잘못된듯 하네요.

기초대사량의 정의는 알고 계신지..

검색 조금만 해보시면 기초대사량 자료는 많네요..

참고로 현역 빌더들 기초대사량도 2천중,후반 나옵니다.

저것도 체급이 높은 선수들이구요..

체급 적게 나가는 선수들은 2천 초반이에요

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