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글 수 224,027

씨즌을 준비하는 필수적인 운동

조회 수 1448 추천 수 0 2014.10.29 17:11:16
레브가스　 *.132.154.43

푸쉬업


강추위가와도


막걸리 받을떄 흔들리지 않는 상체를

만들어야함..


한방울도 놓치지 않겠어........

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웃어랏미

2014.10.29 17:14:25
*.211.175.135

동생이 스쿼트라고 하던데...

Bohn

2014.10.29 17:15:51
*.246.184.35

시즌버스에서 실수하지 않기 위한.. 괄약근 조절 운동도 필수입니다.

에덴낙엽퍼

2014.10.29 17:34:24
*.175.122.204

이거슨 막걸리 뒤 급똥에서는 무의미..ㅠ

시즌버스 못타는 이유가... 장운동의 활성화...

입니다 ㅋㅋㅋ

자드래곤

2014.10.29 17:16:18
*.34.130.253

악력기도 하나 사야겠네요 ㅎ

귤한개처넌!!

2014.10.29 17:17:57
*.212.252.140

무릎을 탁!치고갑니다

에메넴

2014.10.29 17:23:57
*.215.237.158

병나발인거 다 알그등요~ㅋ

!균열!

2014.10.29 17:33:28
*.87.61.251

케겔..운동이라고....

 

뒷문을 죠야따 풀었다....;;;; 하는 운동을 해서.. 장트러블에 극복을 하는 자세가 필요할때입니다~

개잡부

2014.10.29 19:16:34
*.66.251.146

전 항상 간운동을 하고있습니다... 술한잔도 놓치지않을라고요..

소고기범벅

2014.10.29 19:19:10
*.62.162.62

스쿼트랑 데드리프트만하면 시즌준비끝!

코어근육이 가장 중요하죠

v흑기사v

2014.10.29 19:19:35
*.248.49.163

전 많이걸어요..

 

그럼 모든 운동이 다 됩니다..

부천준준

2014.10.29 20:04:58
*.158.44.96

전 죙일 서있어요 그럼 운동 되요.

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