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2014.11.05 17:23:48 *.36.158.95
2014.11.05 16:58:25 *.94.41.89
이래서 건강하게 보자구 한거군요...
언능 몸부터 추스리세요...
여러모로 요즘 힘드시겠네요...
2014.11.05 16:59:27 *.36.158.95
2014.11.05 16:59:00 *.35.182.19
허리에 벼개 깔고 누우면....등과 허리에서 뚜둑뚜둑 소리가 납니다........ㅠ.ㅠ
2014.11.05 17:00:14 *.36.158.95
2014.11.05 17:03:40 *.70.59.143
2014.11.05 17:07:25 *.36.158.95
2014.11.05 17:05:46 *.138.80.68
이런...저렁 커피 마시면서 사람구경이나해요 ㅎㅎ
2014.11.05 17:07:55 *.36.158.95
2014.11.05 17:06:48 *.223.88.44
저도 허리부터 목까지 완전 1자인데
스쿼트랑 데드리프트 병행해서 몇달 했더니
요즘 아픈건 없네요
몇달간은 운동으로 몸상태부터 끌어올리시는게 좋아보입니다ㅠㅠ
2014.11.05 17:08:37 *.36.158.95
2014.11.05 17:15:35 *.36.146.173
2014.11.05 17:22:08 *.36.158.95
2014.11.05 17:20:52 *.241.147.40
저와 같이 낙엽유져 하시죠 !!!
살랑살랑
2014.11.05 17:22:33 *.36.158.95
2014.11.05 17:33:16 *.52.0.190
저렴하게 장비 넘겨받아요~ ^^
2014.11.05 17:34:48 *.36.158.95
2014.11.05 17:51:55 *.70.53.60
2014.11.05 18:12:30 *.36.158.217
허리도 치료받음 괜찮을거에요..ㅎㅎ
2014.11.05 17:52:03 *.198.110.170
읭? 원래 관광보딩 이셨잖아요..ㅎ
올핸 한단계 업그레이드한 요양보딩을...
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2014.11.05 20:16:35 *.249.82.5
2014.11.06 01:34:34 *.152.161.215
허리가 안 좋으 신건가요???
허리 운동만 2주정도 하셔도 어느정도 리커버리 됩니다
그리고 보드 타시고
보드타신 후 꼭 스트래칭 운동 병행 하시면 별 무리 없을듯 한데요
허리아프신분 대부분 허리 근육이 약해서 허리를 못 잡아 주어서 아픈 분들이 대부분 이더군요
