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저번시즌끝나고 운동이란건 한번도 안하고
뛰는일도없고 했는데요
어떻게하면 남은기간동안
넘치는체력을 만들수있을까요
무릎에 무리가 안가는쪽으로요
엮인글 :

o내꺼야o

2014.11.10 11:34:04
*.252.245.80

스쿼트요...

o내꺼야o

2014.11.10 11:35:05
*.252.245.80

유튜브에 snowboard workout 치시면 운동 방법 많아요!

Justin_P

2014.11.10 11:48:56
*.123.197.170

스쾃!!!

중량치는것 말고 맨몸 스쿼트하세요~

타바타 병행하셔도 좋고~

돌다리귀신

2014.11.10 11:54:02
*.223.48.121

스쿼드가 좋죠~아니면 모래주머니차고 평상시에 다녀보세요

부천준준

2014.11.10 11:54:51
*.226.201.15

싀ㅣㅝ트랑.. 인라인탈때 하던거 있는데..그것두 도움되는데 말로설명드리기가 힘드네요ㅜㅜ

파양파

2014.11.10 12:04:30
*.247.149.100

버피테스트

 

보드는 전신운동입니다.

ooo_789368

2014.11.10 12:05:53
*.250.76.38

삼두운동 벤치프레스

베라조합터빈

2014.11.10 12:33:43
*.62.173.33

지금하기엔 좀 늦었죠....

guycool

2014.11.10 13:27:42
*.72.22.99

자전거로 비탈 오르기.

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