|
왼쪽은 괜찮은데,
오른쪽은 일정각 이상 움직이면 아프거든요..
특히 팔을 등쪽으로 할때요;;
손이 등 중간위로 안올라가고 굉장히 아픈데,
작년에 뒤에서 다리쪽으로 밀며 부딪혀 어깨로 랜딩했는데, 병원 안갔거든요ㅇㅅㅇ;;
한동안 못일어나고 의무실에서 어깨뼈가 다쳤을수도 있다, 라고 했지만 몇일 지나니 조금씩 움직이는건 괜찮길래....큭..
일상생활에는 크게 지장은 없지만.. (무언가를 들고 머리위로 오래는 못들고 있어요ㅇㅅㅇ)
보드 탈때 되니까 또 괜히 신경쓰이네요;;;;;;
스트레칭하면 괜찮아지겠죠~ + _+?
회전근개
(비로거로 댓글 달려고 했더니 안돼서 여기에 대댓글 형식으로 달아둡니다.^^;)
전형적인 회전근개 손상 또는 파열 증상입니다.
평소에 활동하는 데는 지장 없으나
특정 자세를 취할 때나
팔을 올릴 때 특정각도에서 부터 통증이 느껴지죠.
또는 윗옷을 입을때 팔을 소매속으로 넣는 자세를 취할 때 통증이 느껴지기도 하고요.
그냥 놔둬도 일상생활하는데는 크나큰 불편을 느끼지 못해 방치하는 사람들이 많은데
장기간 방치하면 고착화되어 수술을 해야만 하는 경우가 발생할 수도 있습니다.
병원 정형외과 중 어깨관절을 전문으로 하는 곳에 가셔서 치료 받으세요
증상이 가벼우면 한달정도 간격으로 어깨에 주사 두어번 맞으면 낫습니다.
이상 회전근개 손상만 세 번 경험한 환자가...^^
저도 어깨랜딩처럼 어깨에 큰 충격을 받은 적이 있었습니다.
증상이 거의 똑같네요.
저만의 자가진단법으로 진단해 본 결과 골절은 아니기에
가벼운 근육파열이나 인대파열일 거라 생각하고 한 두 달 지나면 괜찮아질 줄 알았는데
5~6개월이 지나도 증상이 여전하더군요.
병원에 가봐야지 하고 있었는데
어느 날 잠결에 아픈 어깨가 아래에 놓이게 모로 누운 상태에서 움직이는데
어깨에서 두둑 소리가 나더라구요.
바로 일어나서 어깨를 돌려보니 정상 컨디션의 90% 가까이 회복되어 있더군요.
생각지도 못했던 어깨탈구였던 거라 여겨집니다.
몇 주 지나고 정상 컨디션으로 회복되었구요.
모로 누운 채로 머리맡으로 이동하려고 발로 미는 동작 중이었으므로
서 있는 상태에서는 팔을 아래로 잡아당기는 힘에 의해서 맞추어진 거네요.
저는 작년에 보드타던중 어깨탈골되서 병원간적있는데요
당시에 어깨뼈를 잘 맞추긴했지만
맞추기까지 소요되는 시간이 너무 길었었고 그래서
인대손상과 함께 회전근계 사용을 한달동안 아예 하지말라고 해서
보드도 접고 한의원 다니면서 쉰적이있어요
회전근계라는게 별건아니구요
어깨가 말그대로 움직이잖아요
그쪽에있는 근육이예요.
당시 다쳤을때 제때 치료 안해줘서 그런거라고 생각들구요
한의원이던 관절병원이던 어디던 가서
진찰 받으시는게 좋을것 같아요
에구 자기치료도 좋지만 불편하면
진찰 받고 그다음에 생각해보는게
더 낫다고 생각해요 ㅜㅜ
주변에 병원안가고 버티는 분들이 많아서
마음리 안좋아요 ㅜㅡㅜ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
2년전에 같이 타던 분도 어깨로 랜딩 후
별 문제 없어서 시즌 내내 잘 타다가
여름쯤 무리했더니 갑자기 아파져서
침도 맞고 가벼운 수술도 하시고..
한동안 어깨 못움직이고 그 다음해에 보드를 못타셨어요ㅠㅜ