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카빙할때 무릎이 잘 구부러지고 하체를 낮춰서 하중을 줘야 된다고 들었는데


부츠신고 스쿼트자세를 해보니까 안되네요; 익숙하지가 않아서그런건지.. 뭔가 되게불편해요.. 벗고하면 엄청잘되는데 ㅠ


이게 경사면을 내려오는거랑 그냥 평지에서 하는거랑 다르긴 하겠지만 


카빙자세를 익히려면 부츠를 신고서도 스쿼트자세가 나와야되는건가요??



엮인글 :

질문킹답변프린스

2014.11.13 19:35:10
*.28.158.196

초보적 수준에서 초보적 답변만 드리자면,
일단 무릅을 구부리는건 스타일마다 다릅니다.
고관절을 구부리고 무릅은 약간만 구부리는 스타일고 있고... 무릅과 허리를 같이 굽히는 스타일도있고...
하중을 주는 방법이 생각보다 다양한것 같아요..

스쿼트랑은 또 다른게, 스쿼트는 전방정자세로 양무릅을 대칭되게 구부리지만
카빙시에는 앞무릅, 뒷무릅 구부리는 각도 다르고, 고관절 구부리는 방향도 왼다리 오른다리다르고 발목활용도 다르고...

또 양쪽 스탠스마다 다르고 하여간 다 달라여..,.

결국 부츠신고 스쿼트 안되는건 신경쓰지 마시고, 실제 눈에서 많은 경험을 쌓으신 후에는 집에서도 이미지트레이닝이 되실거라고 봐요..



csl0723

2014.11.13 19:42:15
*.161.33.63

그렇군요.. 작년에 무릎이 안구부러져서 뻣뻣하게 타다가 크게넘어진적이있어서 ㅠ_ㅠ ..감사합니다

落(˛¸人˛¸)葉

2014.11.13 19:35:25
*.18.66.47

스퀘트 자세에서 터졌내요... 그거 헬스트레이닝에 최고기술이죠

csl0723

2014.11.13 19:43:46
*.161.33.63

힝 ㅠ 이..이게아닌가벼유..

01030431438

2014.11.13 19:54:56
*.62.178.73

무릎이 안굽혀지면 고관절도 구부리기 힘들텐데
앞다리를 피고 고관절만 구부리는 재팬 스타일도
자연스럽게 무릎도 굽혀집니당
기울기는 배제하고 낮은 경사도에서
무릎만 굽히는 연습을하세요
자연스레 발목도 구부러지고
엣지도 살릴수 있어요
숙달이 되면 불공라이딩에도 도전하셔서
기설제를 한번 지내보심이....

베라조합터빈

2014.11.13 20:40:54
*.148.45.150

원래 부츠 신으면 스쿼트 자세 못해야 정상 입니다.

벽에 안기대고 스쿼트 한다면 부츠가 물러서 부츠 사셔야 됩니다.

정빠

2014.11.13 20:58:13
*.121.126.33

원래 안됩니다 되면 부츠 버려야대여...

올리브짜파게티

2014.11.13 21:49:52
*.195.244.168

바인딩 앵클 스트랩을 한칸 아래다 셋팅해 보세요....

 

앗뜨거고구마

2014.11.14 09:25:12
*.124.153.11

글로 설명하기 어려워서 의사 전달이 잘 될지 모르겠지만 부츠신고 스쿼트자세를 취해보시면 뒤로 넘어질수밖에 없어요.

발목이 거의 안꺾여서 그런건데 비시즌에 스쿼트는 겨울시즌에 확실히 도움이 됩니다.


보드 타지 않는 평일에도 꾸준히 스쿼트와 시간되면 데드리프트 같이 해주시면 실력향상에 어마어마한 효과를 볼꺼에요.

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