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글 수 223,575

다이어트 시작했습니다..

조회 수 856 추천 수 0 2014.11.18 09:36:54
pepepo *.214.178.18

12월 10일까지 5kg, 시즌 종료까지 20kg 목표로요..


올 시즌에는 슬로프에서 데크를 좀 띄워보고 싶습니다..


게다가 매번 데크 살 때 마다


"어차피 살 뺄거니까 157짜리 사야지 ㅎㅎㅎ" 해서 지금 제가 가진 데크들은 제 체중을 버티질 못하구요..


그리고 킥에도 들어가려면 제 소중한 무릎관절 생각하면 빼야하고요.


그래서 한달간은 유산소 없이 스쿼트 및 웨이트 진행한 다음에 유산소 조금씩 섞을 예정입니다.


일단 믹스커피 끊은지는 1주일 됐고.. 오늘부터 오후 5시 반 이후에는 물만 마시는걸로..


매 주 다이어트 상황 업데이트 하겠습니다..


만약 업데이트 안 되면 왜 업데이트 안하냐고 존나 갈궈 주십시오. 부탁드립니다.

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최첨단삽자루

2014.11.18 09:38:05
*.235.55.89

카빙은 포기 하시는건가요? ㅎㅎㅎ;;


저녁에 술약속이 ~~ 똬~~~악~!!  ㅋㅋㅋ

pepepo

2014.11.18 09:38:52
*.214.178.18

제 체중이 소유중인 데크 한계체중을 한참 넘었기 때문에.. 살을 빼야 카빙도 될 거 같아요.. 슬픈 현실이죠

꿈만같은하루

2014.11.18 09:38:34
*.87.63.236

넹 열심히 도와드릴게욤 그러니 사진도올려주세염

pepepo

2014.11.18 09:41:28
*.214.178.18

사진은 좀.. 분명히 회사에 헝글하는 사람이 있는거 같아요.. 느낌이 쌔해요..

TaBaRa

2014.11.18 09:40:21
*.223.48.33

다욧 성공하셔서 스킬업...  화이팅입니다^^

pepepo

2014.11.18 09:41:43
*.214.178.18

감사합니다... 저도 데크 띄우고 싶어요

반쪽보더

2014.11.18 09:41:48
*.46.192.92

157이 못버틴다고요?? 제가 앞자리 8 에 처음 입문하고 탄 게 sapient blitzschnell 157 탔었는데 잘 버티던데요??
용평의 모 샵에 가시면 제가 기증한 저 데크 있습니다 ^^;

pepepo

2014.11.18 09:42:26
*.214.178.18

제 앞자리가 9입니다. 죄송합니다.

반쪽보더

2014.11.18 09:46:05
*.46.192.92

저도 작년 여름에 앞자리 9 찍고 두번 다시 9 로 안갈려고 노력중입니다.
다이어트 성공하세요 ^^ 전 여름엔 찌고 겨울엔 빠지는 신기한 몸뚱아리라서...
같이 다이어트 해요~

pepepo

2014.11.18 09:47:34
*.214.178.18

전 먹는게 삶의 큰 낙이라.. 많이 움직이던 20대때는 괜찮았는데 30대 지나니까 계속 상승곡선만 그리더니 이 사단이 났습니다.. 열심히 할게요.. 저도..

반쪽보더

2014.11.18 09:59:42
*.46.192.92

잔소리 몬스터가 되어드리겠습니다. 힘내세요~!!

에메넴

2014.11.18 09:42:36
*.215.237.158

쥰내갈구면 멱살 잡히는거 아닌가요?


밉상짓 잘할수 있는데..;;

pepepo

2014.11.18 09:43:46
*.214.178.18

너무 과하게는 하지 말아주시기 바랍니다.. 멘탈이 약해요. 유리멘탈도 아니고 한지멘탈입니다.

반쪽보더

2014.11.18 10:00:17
*.46.192.92

그러다 서브미션 당하시면 탭 아웃도 못하고 기절하실수도;;;

BUYBYE

2014.11.18 09:42:43
*.62.188.4

화이팅이요 저도작년애 열심히해서 30키로뺏엇죠 ㅋㅋㅋ다시좀찐건함정 ㅠㅠ

pepepo

2014.11.18 09:44:16
*.214.178.18

저도 쪘다 빠졌다 하는데.. 계속 찌기만 하는게 한 4년 됐네요.. 진짜 관리 해야될때가 지난거 같아서 마음 먹었습니다..

BUYBYE

2014.11.18 09:51:43
*.191.36.205

전 작정하고 해서 체지방 한자리만들었었습니다. 몸이가벼우니까 데크도 제자리에서 한바퀴돌아지고 보드도 더오래탈수있고 좋은게많더라구요~!!꼭 성공하세요

수야γ

2014.11.18 09:43:33
*.154.57.47

굶고 빼는건 안좋대요 ㅜㅜ

 

저녁에 뭐라도 드세요~

 

바나나 고구마 그런거라두요 ㅎㅎ

 

운동전에 커피마시면 좋대요~ 당연히 믹스는 제외 ㅠ 100% 커피만 ㅎㅎ

 

저는 필라테스 다니는데 저녁에 아메리카노 연하게 한잔 먹고 가요~ 커피가 지방을 먼저 태워준다나 ^^;

 

다욧 성공하세요 ~ ㅋㅋ

pepepo

2014.11.18 09:44:42
*.214.178.18

사실 굶는건 못하구요.. 일찍먹고 양을 줄이고 간식을 아예 끊은담에 운동을 하려구요..

오짱's

2014.11.18 09:45:19
*.108.2.13

저도 올초부터 틈틈히 운동해서 7키로 감량 했구요..

올해까지 10키로 감량 목표입니다.

근데.. 시즌 끝나면 도로 찔거 같아요..

시즌만 되면 살이 붙네요..ㅜㅜ

pepepo

2014.11.18 09:46:22
*.214.178.18

역시 꾸준함이 중요한데.. 전 확 뺐다 확 쪘다하는걸 반복해서.. 이게 더 안 좋은거 같아요..

귤좀까죠

2014.11.18 09:49:33
*.100.34.249

살빼는덴 유산소가 좋아용^^ 유산소와 근력운동을 병행하심이~~~

pepepo

2014.11.18 09:51:10
*.214.178.18

초기에는 근력운동만 하는게 제 경우는 효과가 좋더라구요.. 한달에서 두달 정도 키운 다음에 유산소를 섞을 예정입니다.. 오늘부터 와이프랑 웨이트 시작하려구요.

귤좀까죠

2014.11.18 09:52:36
*.100.34.249

그러쿤용^^ 개인마다 체질도다르고 맞는 운동법이 다르니까요~~~ 아자아자 화이팅하세요!!! 건강을 위해서~!!

복부자

2014.11.18 09:49:56
*.214.37.238

저도 평일엔 점심한끼, 주말엔 보상데이라고 엄청 먹어대니까

아직1kg밖에 못빠졌어요..주말도 굶어야 할까봐요..ㅜㅜ

pepepo

2014.11.18 09:51:33
*.214.178.18

세끼 다 드시고 양을 줄이시는게 속도 안 버리고 나을거 같은데요.. 

콴　

2014.11.18 09:52:40
*.249.82.5

헐.... 복님이 뺄때가 오디있다고....?? 얼레.. 많네?? =3==33

구르는꿀떡곰

2014.11.18 09:51:25
*.253.82.243

시즌전까지 5키로 감량목표로 다이어트중인데... 2키로 빠지고 절대 안빠지네요.....

pepepo

2014.11.18 09:52:11
*.214.178.18

초기 시작 체중이 중요하겠죠.. 저같이 9자로 시작하는 사람들은 잘~빠집니다.. 첨에는..

구르는꿀떡곰

2014.11.18 09:53:13
*.253.82.243

85에서 시작했는데..83에서 안빠지네요..ㅋㅋ 반포기상태.....

낙엽헝그리

2014.11.18 09:51:33
*.95.149.227

보드 탈때는 그저 잘먹으라고 배웠습니다..


겨울때 살이 안빠지고 찌는건 함정 ㅠㅠ

pepepo

2014.11.18 10:06:41
*.214.178.18

전 사계절 안 가리고 계속 찝니다....

무댈™

2014.11.18 10:05:50
*.217.239.226

내일 부터 하세요.   오늘은 일단 먹고.


원래  공부랑 다이어트는 내일부터 하는거라 배웠습니다.

pepepo

2014.11.18 10:06:54
*.214.178.18

그 내일이 오늘이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

바나나먹으면나한테반하나

2014.11.18 10:08:48
*.88.84.1

화이팅 !
저도 지난 주말 고글아래로 삐져나온 볼살을 보며.....다이어트 결심을 하고왔어요ㅜ.ㅜ
다이어트 성공해여 ! ㅎㅎㅎ 

pepepo

2014.11.18 11:05:47
*.214.178.18

저는 볼살때문에 고글이 뜹니다.....강제 인터핏..

초보™

2014.11.18 10:09:50
*.117.130.136

출장만 안가시면 빠지실수 있을거 같은데요~

pepepo

2014.11.18 11:06:00
*.214.178.18

사실 출장이랑 고객내방이 상당히 큰 걸림돌이죠..

하하아빠

2014.11.18 10:14:46
*.166.173.183

앞자리 9인데 154를 타는 키가 디립다 작은 나는 뭘까??

데크가 몸무게에 비해서 짧으면 뭔일이 생기나요??

차칸자식

2014.11.18 10:26:54
*.36.158.170

데크가 힘에버거워 하나요...

pepepo

2014.11.18 11:06:29
*.214.178.18

체중이 데크 한계체중을 넘어가면 턴이 터지게되죠.. 보통..

떠돌이Ryu

2014.11.18 10:50:11
*.192.190.55

저도! 같이 다여투해요 ㅎㅎ

야피

2014.11.18 11:20:35
*.246.184.50

저도 시작했어요~

함께 힘내보아요!! 화이팅!!

SpringDragon

2014.11.18 13:12:56
*.219.141.147

아... 믹스커피 마시면서 이글을 클릭했는데...


일단 믹스커피 끊은지는 1주일 됐고.. 

일단 믹스커피 끊은지는 1주일 됐고.. 

일단 믹스커피 끊은지는 1주일 됐고.. 

일단 믹스커피 끊은지는 1주일 됐고.. 

일단 믹스커피 끊은지는 1주일 됐고.. 


..


뭐 원래 다이어트는 내일부터 하는거니까요,

Jesyka

2014.11.19 02:20:09
*.249.2.124

참고가 될지는 모르겠지만... 남편이 아무것도 안바꾸고 술만 끊었는데 2~3달만에 15키로가 빠졌어요...

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