로그인 유지
목을 위아래로 움직이는것 만으로도 목 근육에 부하가 걸리는 느낌인데
시간이 지나면 괜찮아 질까요?
목을 움직이는데 불편함이 느껴지네요...
2014.12.08 17:57:43 *.196.52.198
시간이 지나면 괜찮아 지겠지만 당장 불편하시면
물리치료 한 번 받으세요~
2014.12.08 18:00:58 *.33.223.27
저도 첫보딩때 하도 굴러대서 그런지 지금 옆으로 고개만돌려도 윽 소리가 나는데
작년에도 이랬기에...ㅋㅋㅋㅋㅋ
크게 아프시면 윗분말씀대로 물리치료 받으러가셔요
2014.12.08 18:01:09 *.114.22.71
목디스크가 경미하게 있는경우 작은 충격에도 목이 경직되더라구요
고무줄이나 스프링 양쪽손으로 잡아당기는거 있잖아요..
머리위로, 등뒤로해서 당기는거 추천합니다. 목하고 어깨 푸는데 좋더라구요..
2014.12.08 18:03:36 *.51.36.23
보딩할때 준비운동 없이 해서 그렇겠지요?
2014.12.08 18:11:22 *.156.67.55
제가 학창시절에 운동부여서 좀 아는데요.. 몸을 많이 움직이는 운동은 준비운동 만큼이나 운동끝난후 몸풀어주기 운동도 엄~청 중요합니다^^ 보딩 후에 스트레칭 한번씩 해주세요~ 물론 보딩전 준비운동도 꼭 해주시구요~
2014.12.08 18:33:34 *.219.14.163
손 팔 저리고 아프고 어깨 아프고 이렁거 아님 목근육이나 풀어주세요
2014.12.09 05:49:29 *.33.87.66
2014.12.09 09:21:09 *.72.22.99
보통은 넘어질때 머리 닿지 않도록 본능적으로 목 근육 긴장 시켜서 그러는데요...
수일 가느데 없어 집니다.
시간이 지나면 괜찮아 지겠지만 당장 불편하시면
물리치료 한 번 받으세요~