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토턴시에 불안정하고 곱등이자세가 되는 느낌이 드는데

프레스를 어떻게 줘야할지 모르겠어요ㅠㅠ

프레스 주는 방법좀 알려주세요...
엮인글 :

낙엽은사랑입니다

2014.12.08 18:16:18
*.36.150.208

저같은경우 프레스 주는 연습으로

뒷낙엽자세에서 진행하지않고 버틴상태로

5분여 기다럿다가 그 감으로 토턴 진행합니다

다운프레스 주실때 상체 힘을 이용한 무릎을

눌러주는 느낌이면 될듯해요

하하호

2014.12.08 18:28:29
*.114.22.71

토턴시 상체나 머리가 보드를 벗어나 안쪽으로 기울이면서 주지않나 체크해봐야 할것 같습니다.

 

Gream

2014.12.08 20:39:41
*.62.179.104

단순히 엉덩이를 내려서 주저앉는다고 생각하지 마시구요
가슴을 내밀고 허리는 세워주고
무릎은 살짝 굽혀주면서 무릎 및 정강이를 아래로 민다는 느낌으로 하시면 될거예요
말로 설명하려니까 애매하긴 한데,
박정환님이랑 커피중독님 라이딩 영상 보시면 도움이 되실거 같아요~

박현진_996057

2014.12.08 20:47:40
*.209.42.7

꼬추 내미시면 되요

떠남

2014.12.08 21:17:50
*.62.163.122

기마자세라면ㅡ부츠를 45도 밖으로 눌러주는 느낌으로하시면 조금더 편하실거에요, 곧휴내미는건 죄송허지만비추요 초보때아니라면요



떠남

2014.12.08 21:20:10
*.62.163.122

상체오픈시ㅡ팔위치를 통해 체크 특히 오른팔요 오른팔을 활땅기는듯한자세를 취해서 팔이형성한면이 슬롭면과 평행토록요

미친스키

2014.12.08 21:27:12
*.197.135.133

추천
1
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0

뒷무릎을 접으세요

뱅뱅™

2014.12.08 21:34:29
*.200.58.105

곱등이는 프레스로 해결하는게 아니고 포지션을 교정하는게 우선입니다

필리핀유덕화

2014.12.09 01:51:04
*.205.38.136

글로 배우면 곤란합니다. -_-a


X-ray

2014.12.09 05:47:17
*.33.87.66

강습은 강사에게...ㄷㄷ

혹은 최소한 영상이라도 좀..ㄷㄷ
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