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올시즌 첫날부터 아프기 시작했어요
라이딩중엔 재미나서 그런지 아픈걸 못느끼구요
바인딩 해제직후부터 2~3일동안 아파요
가만히 있을떈 안아프고 걷거나 스쿼트자세 등 무릎에 힘받을때 아파요
지금 앉았다일어났다는 그냥은 절대 못해요 손짚고 해야해요
뻑쩍지근? 압박하는느낌? 아소리나게 양쪽 무릎이 아프네요
근육통은 아닌것 같고
대체 뭐가 문제일까요?
키 158
스탠스 48
바인딩각도 15/-7 ㅡ> 15/-3 (둘다아픔)
계속 바인딩각도 줄여볼까요?
2014.12.24 16:24:17 *.46.192.92
우선은 검진부터...
2014.12.24 16:26:32 *.140.218.63
2014.12.24 16:32:00 *.236.216.199
"비밀글입니다."
2014.12.24 16:32:50 *.212.166.138
2014.12.24 16:33:22 *.112.233.140
저도 덕으로 일주일정도 타니 걷기할때 무지아프던데 제 경우는 라이딩시 무릎모으려고하다보니 덕상태에서 뒷무릎 안쪽이 아파오는 증상이었습니다 전향으로 바꾸고 좀 괜찮아졌어요
2014.12.24 16:36:23 *.142.147.253
도가니탕 드세요~
2014.12.24 16:44:27 *.33.178.37
2014.12.24 17:11:12 *.36.157.188
2014.12.24 17:59:55 *.228.239.157
스탠스 줄여보시고 각도도 줄여보시고...시즌중엔 안아픈 각찾아내시는게 숙제이실듯
2014.12.24 20:11:10 *.252.38.45
인대에 염증이 생긴듯 합니다. 가동범위를 벗어나거나 가동 능력치를 벗어난 무리한 활동을 하게 되면
인대에 염증이 생깁니다. 젊거나 건강한 사람의 경우 며칠 쉬면 자연 치유됩니다. 다만 계속 반복 될 경우
피로누적에 의하여 염증이 발생하면 오렛동안 진행됩니다.
무리한 보딩자세를 피하고 보딩 중간중간 많이 쉬어주세요. 영양섭취 및 수면도 잘하시구요.
병원에서는 소염진통제 처방 및 물리치료 할 겁니다.
2014.12.25 04:16:26 *.209.42.24
근육이 아픈게 아니고 무릎이 아픈거라면 문제가 있습니다..
우선은 병원에서 물리치료라도 받으시구요, 바인딩 각 찾으셔야겠네요..
우선은 검진부터...