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일주일전에 보드타러가서 이틀을 J턴연습만 죽어라했더니
무릅이 아픈네여 충돌로 인한건아니고여...
이거이 계속타도 되나여? 시즌권만 없으면 고민안할텐데...
다른글을 보니 무릅아프면 시즌접으라는 글이 만길레...
경험자분들 꼬리글 부탁합니다..
충돌로 인한부상은아닙니다^^
님들 얼마남지않은 시즌 잼나게 보내세여^^~~
충돌이 아닌 경우 큰 걱정을 하지 않으셔도 될겁니다. 평소 안쓰던 근육을 사용하기 때문에 오는 일시적 현상입니다.
너무 무리하지마시고 스트래칭 충분이한 후 보딩하세요. 글구 아픈부위에 맨소래담이나 안티푸라민으로 맛사지해주시고요. 근육을 충분히 푼후에 보딩하시면 됩니다. 위 방법을 다 했슴에도 불구하고 계속적으로 똑같은 부위에 통증이 심하게 있으면 병원가서 체크하셔야 합니다....저도 무릅이 안좋은 관계로 계속 조심해서 보딩합니다. 글구 무릅관절에 젤 좋은 운동은 수영입니다...넘 아프면 가까운 실내 수영장에가셔서 근육을 푸시는것도 한방법입니다. 그것도 싫다면 온천이나 사우나의 뜨거운 물에서 충분히 근육을 푸시고요....
너무 무리하지마시고 스트래칭 충분이한 후 보딩하세요. 글구 아픈부위에 맨소래담이나 안티푸라민으로 맛사지해주시고요. 근육을 충분히 푼후에 보딩하시면 됩니다. 위 방법을 다 했슴에도 불구하고 계속적으로 똑같은 부위에 통증이 심하게 있으면 병원가서 체크하셔야 합니다....저도 무릅이 안좋은 관계로 계속 조심해서 보딩합니다. 글구 무릅관절에 젤 좋은 운동은 수영입니다...넘 아프면 가까운 실내 수영장에가셔서 근육을 푸시는것도 한방법입니다. 그것도 싫다면 온천이나 사우나의 뜨거운 물에서 충분히 근육을 푸시고요....
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
좀 빡시게 보딩하면 그런거 같은데 몇일 지나면 괜찮아 지긴 합니다.
심하시면 병원에 함 가보시는것도...