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저도 원에리시 무릎 통증 있었습니다.
사실 지금도 있긴한데 그리 심하진 않고요
전 레귤러 기준 프론트 원에리시 우측 무릎 우측 슬개골 부분 인대가 아팟습니다.
머.. 늙기도 했고요
근데 이게 지금은 안 아픈데요 스탠스 각도도 중요하고 착지동작도 중요한듯 합니다.
원래 못할땐 무리하게 무릎이든 허리든 돌리게 되어 있는데 착지할때 허리와 무릎이 더 돌아가서 무릎에 압력이 더 가해지는 듯합니다. 원에리 하실때 상체가 공중에서 더 돌더라도 카운터를 줘서 착지시에는 무릎과 상체가 평행하게 만든뒤에 착지 하셔야 합니다.
알리때 통증은
알리할때 무릎을 보시고 이 무릎을 오른쪽 왼쪽으로 틀어보면서 안아픈 곳을 찾으세요 그리고 그 위치에서만 무릎 굽히고 하도록 연습하셔야 합니다.
사실 이건 어디서 본게 아니고 제가 통증을 겪어 보고 어떻게 하면 안 아플까 생각해서 찾은 겁니다. 님의 상황과는 다를 수 있으며, 제가 전문가가 아님을 알려 드립니다.
통증 제거 하시고 빨리 올시즌에 빽쓰리 하셔요 ㅎㅎ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
이거..탑승해야하나요??? 탑승하는거 맞죠??? 그럼 탑승........
우선....준비운동 잘해주시구요....착지자세에서 문제가 있으신게 아닐까..란 생각을 해봅니다....
또..부츠랑...바인딩이 좀 부드러운걸 쓰면 충격흡수해줘서 덜 아플듯 합니다...ㅎㅎㅎ