지난주도 보드를 못타고...계속 보드를 못타고 있으니...

몸은 근질거리고......

같이 타는 지인은 이제 저를 뛰어넘기 위해서...평일 보딩에 나선다고 하는데...

괜시리 지기 싫어서.....비밀 트레이닝에 돌입했습니다....

나름 스켑도 타고..스놉도 탔다고 내자신이 균형감각 좋다..라고 생각했었고......

한번도 균형감각이 나쁘다는 생각을 해본적이 없었는데......

발란스 보드를 타보니....아.....내몸은 정말 저질이구나......라는 느낌을 받았네요...

발란스 보드는 이런녀석을 말합니다.....

전 걍 집에서 쓰던 7Kg 덤벨을 바닥에 놓고 그위에 스캡을 올리고 타고 있습니다만...

이게 정말 처음 해볼땐 10초는 무슨...3초도 못올라가 있었는데....

이제 한....3~5분은 올라가 있네요.....오늘은 위에서 스쿼드를 해봤는데......그냥은 절대 못하겠고...

앞에 의자 붙잡고 했네요...ㅎㅎㅎ 다리를 부들부들 떨면서.....

알아보니까....코어단련 운동이라고 합니다...그리고.....허리디스크에 좋다고 합니다......

실제로 이 운동해보니...허리가 디게 편해졌다고 해야할라나?? 처음엔 무진장 허리가 뻐근했는데...

계속하다보니..오히려 시원하고 편해진 느낌이네요.....(제 개인적인 느낌입니다..)

빨리 보딩에서도 효과를 보고싶네요....구글에서 Balance Board라고 치면 DIY부터 여러가지 나오네요...ㅎㅎㅎ

관심있으신분 한번씩 해보세요.....전 프리시즌 운동으로 계속 하렵니다....ㅎㅎㅎ

언젠가는 이위에 서서 컵라면도 먹을수 있겠지요....

처음에는 무지 어렵습니다....앞에 의자라던가 벽이라던가....붙잡을껄 두시고.....하세요.....

익숙해지시면 손을 땟다가...잡았다 하시면 편하실꺼에요...