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주말 보더입니다

라이딩을 한 다음날은 복근에 알이 배서

움직일때나 기침할때 배가 무지 아파요

라이딩 자세가 잘 못된건가요?

엮인글 :

앗뜨거고구마

2015.01.14 15:43:09
*.124.153.11

부럽습니다....... 보드타면 복근운동이 되다니.....;;

전 허벅지가 점점 차올라 허리는 남는데 바지가 꽊끼는 현상이...........;;


어떻게 타시는지 모르지만 자세가 옳다 아니다라고 말씀드리기 어렵네요.

보통허리-엉덩이쪽 근육을 가장 많이 사용하긴 하지만 라이딩할때 무릎위쪽 근육을 많이 사용하고..

겸사 복근까지 영향을 주는지는 자세히 모르겠습니다.


평소에 복근운동 조금씩 해두시는게 방법아닐까 하네요.

민서파파

2015.01.14 15:45:17
*.209.42.24

복근보다 두꺼운 허벅지가 더 부럽습니다.. ^^;;

남자라면 허벅지죠~!

앗뜨거고구마

2015.01.14 15:49:58
*.124.153.11

ㅠㅠ 허리는 32인데 허벅지때문에 35~36을 입어야하는 고충이...............


아는분중 여자사람님이 한분 계시는데 그분은 겨울 끝나면 겨울시작전까지 두꺼워진 허벅지로 인해 바지를 못입으신다는 슬픈사연이 있기도 하죠.;

올시즌카빙정벅

2015.01.14 15:48:01
*.214.168.135

모든 운동의 기본은 복근 입니다 ...

공학박사가늬

2015.01.14 15:49:18
*.119.122.15

많이 넘어지신다면....


배가 땡기죠.. 팔과 +_+;;;


제 경우 그렇습니다.. ㅋㅋ 많이 넘어진날은 배와 팔이 아프더군요...

맑은송어

2015.01.14 15:51:21
*.128.59.208

급사 카빙 등 제대로 탈려면 배/허리에 힘이 들어가야죠

- 무튼 운동되니 나쁘진 않은듯 화팅!!

funcarving

2015.01.14 15:55:38
*.223.30.86

무릎을 펴고 토턴 하시나요?

베어그릴스

2015.01.14 15:57:43
*.83.140.166

전 뒷목이 아픕니다. 물론 매번있는 처박힘? 때문은 아닌듯합니다. ㅠㅠ

poptu

2015.01.14 16:00:17
*.7.58.40

좋은 현상입니다~~~ 열보딩 안전보딩이요~~

뽀더용가리

2015.01.14 16:07:02
*.219.67.57

일단.. 앉았다 일어날 때 바인딩 묵고 풀 때마다 복근을 사용할 수 밖에 없으니..

 

복근 운동은 되실겁니다.

 

아마 복근이 너무 없으셔서 처음에 근육 만들얼지시느라 아프신걸꺼에요.. 조금 지나시면 뱃살은 안빠져도... 안에

 

근육은 잡혀서 괜찮으실듯...

파쓰

2015.01.14 16:20:20
*.7.50.118

커플보딩하는 장면을 보셔서 배아픈겁니다...

특급낙엽퍼

2015.01.14 16:24:42
*.223.88.44

기초체력이 어떠신지 몰라 잘못된 자세로 타는지에 대한 대답은 못드리겠으나

기본적으로 하체운동시에도 복근과 기립근은 힘들어갑니당~ 곧은 자세 유지를위해서는 어느정도 긴장은 필요한법이죵ㅎㅎ

붕어발통~*)`)))++{

2015.01.14 16:38:29
*.226.164.161

혹시 뱃살이 너무  쪄서?

susoda

2015.01.14 19:34:52
*.36.147.118

빙고.....

외톨이보더™

2015.01.14 21:00:32
*.143.108.111

헐.. 문제는 뱃살이 였군요..ㅋㅋ

유령™

2015.01.14 16:44:39
*.195.244.168

축하드립니다~♡

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