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다리가 아파요ㅜㅜ

조회 수 563 추천 수 0 2015.01.31 15:31:36
풍납보더 *.62.202.25
헬스기구 명칭은 잘 모르는데 하체는 항상 스쿼트 등등 허벅지 앞뒤, 종아리 운동만 했는데 문득 허벅지 안쪽 운동하는거 있잖아요. 그게 눈에 띄더군요. 중량걸고 다리 오므리고 펴는건데 허벅지 안쪽이 아프네요. 보드타도 허벅지 안쪽이 아픈데 이건 더하네요 ㅜㅜ 첫경험이라 그런듯한데 계속 해줘서 단련해줘야겠어요.
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drumbaby

2015.01.31 15:38:08
*.166.250.113

뜬금없지만...
풍납동에 사시나바요!ㅋㅋㅋ

clous

2015.01.31 15:40:03
*.102.19.212

첫경험은 원래 아픈겁니다... ㅡ.ㅡㄷㄷㄷ

슬림형

2015.01.31 15:41:37
*.62.222.103

라잉레그컬이라고 햄스트링 단련하는겁니다.
밀어주는 근육을 키우면 당기는근육도 키워주셔야
합니다. 화이팅~
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