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매번 4~5시간 보딩 하고 나면 무릎 양쪽다 너무 아푸네요..


계단 내려가거나 올라갈때 너무 힘들어요..ㅠㅠ


좀 심하게 아파요 .... 일주일 지나면 괜찮겠지 하는데 계속아파요..ㅠㅠ


운동 부족일까요? 아니면... 다른 문제가 있는걸까요? ㅠㅠ


이런 증상 겪는분들 없나요?


보드타는 자세가 잘못된걸까요? 머가 문제일까요??


보드 접어야되는건가요??

엮인글 :

porpoly

2015.01.31 23:05:28
*.202.145.148

4시간정도로 무릎이 엄청 아플정도라면 다시한번 시행착오 겪으셔야겠네요. 자신의 피지컬에 맞는 스텐스와 각이 있습니다.

홍군님 칼럼에 가보면 셀프진단으로 찾아내는 법이 있는데 전 도움이 많이 됬습니다. 한번 시도해보시길 

제제빠

2015.01.31 23:16:38
*.228.18.38

관절이 아프신거면 운동부족 문제는 아니실듯...스탠스와 각도부터 찾아보세요~

EunWoo

2015.01.31 23:16:56
*.62.215.73

스텐스와 바인딩각도 재점검해보시구요 요거아님 신체적으로 문제가 발생했을수도ㅎㅎ

Nightrhythm

2015.01.31 23:33:29
*.161.33.63

넵 허벅지나 여타 하체의 근육이 아프신거라면 몰라도 관절이 아프시다면 스탠스나 바인딩각도에서 몸에 무리를 주는겁니다~ 

BUGATTI

2015.02.01 01:22:48
*.110.132.17

너무 넓은 각도밑 스탠스가 문제일수 있구요 무리한 업다운도 무리일수 있구요


일주일째 아프시다니 병원 먼저 가보시구요..


스탠스 안쪽으로 1칸씩 줄여보시고  각도도 조금 줄여보세요 15도이상 돌렷으면 15도로 다시 줄여주시고요 

늘처음

2015.02.01 05:05:04
*.29.125.212

무릎 물빼본 경험자로써 계단이 힘드시면 시즌 쉬셔야해요 1년이상 갑디다

물팍랜딩

2015.02.01 13:45:43
*.214.168.88

스텐스나 바인딩 각도 확인해보시고 좀 줄여보세요.

무리하게 틀어진체로 장시간고정하중 받아서 무리가 왔을수 있습니다.

Afterhour

2015.02.01 23:09:59
*.34.61.59

동영상 같은게 있으면 좋을텐데요...

일주일 동안 아프시면 우선 병원 먼저 가보시는게...

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