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매번 4~5시간 보딩 하고 나면 무릎 양쪽다 너무 아푸네요..
계단 내려가거나 올라갈때 너무 힘들어요..ㅠㅠ
좀 심하게 아파요 .... 일주일 지나면 괜찮겠지 하는데 계속아파요..ㅠㅠ
운동 부족일까요? 아니면... 다른 문제가 있는걸까요? ㅠㅠ
이런 증상 겪는분들 없나요?
보드타는 자세가 잘못된걸까요? 머가 문제일까요??
보드 접어야되는건가요??
2015.01.31 23:05:28 *.202.145.148
4시간정도로 무릎이 엄청 아플정도라면 다시한번 시행착오 겪으셔야겠네요. 자신의 피지컬에 맞는 스텐스와 각이 있습니다.
홍군님 칼럼에 가보면 셀프진단으로 찾아내는 법이 있는데 전 도움이 많이 됬습니다. 한번 시도해보시길
2015.01.31 23:16:38 *.228.18.38
관절이 아프신거면 운동부족 문제는 아니실듯...스탠스와 각도부터 찾아보세요~
2015.01.31 23:16:56 *.62.215.73
2015.01.31 23:33:29 *.161.33.63
넵 허벅지나 여타 하체의 근육이 아프신거라면 몰라도 관절이 아프시다면 스탠스나 바인딩각도에서 몸에 무리를 주는겁니다~
2015.02.01 01:22:48 *.110.132.17
너무 넓은 각도밑 스탠스가 문제일수 있구요 무리한 업다운도 무리일수 있구요
일주일째 아프시다니 병원 먼저 가보시구요..
스탠스 안쪽으로 1칸씩 줄여보시고 각도도 조금 줄여보세요 15도이상 돌렷으면 15도로 다시 줄여주시고요
2015.02.01 05:05:04 *.29.125.212
2015.02.01 13:45:43 *.214.168.88
스텐스나 바인딩 각도 확인해보시고 좀 줄여보세요.
무리하게 틀어진체로 장시간고정하중 받아서 무리가 왔을수 있습니다.
2015.02.01 23:09:59 *.34.61.59
동영상 같은게 있으면 좋을텐데요...
일주일 동안 아프시면 우선 병원 먼저 가보시는게...
4시간정도로 무릎이 엄청 아플정도라면 다시한번 시행착오 겪으셔야겠네요. 자신의 피지컬에 맞는 스텐스와 각이 있습니다.
홍군님 칼럼에 가보면 셀프진단으로 찾아내는 법이 있는데 전 도움이 많이 됬습니다. 한번 시도해보시길