제가 오른쪽 무릎수술을 전후방 십자인대수술을 했습니다....;;
;;;;;
한 언 9년전이죠.....

보드접한지가...한 7년정도구요...;;

라이딩할때는 몰랐습니다....;;

알리....널리 할때두 ....

180.할때두 몰랐는데..

노즐..360 하고 나면..;; 이제 오전만 지나면......오른쪽 무릎에 통증이 넘 심합니다..;;;

다리도 후들거리고...뭐랄까....뼈사이에 누가 이쑤시게로 ...막 쑤시는 느낌..;;;

이렇게 라이딩만 해야 하는걸까요..;;;

라이딩도 이제 슬슬 아퍼 와요..;;;

킥커역쉬.....ㅠㅠ

착지후....생각보다 무릎에 충격이 많이 가는걸까요...;;

한 2년전만 해두..이정도는 아니였는데....

올해는 오전만 타면....슬슬 관광모드로 들어갈려구 합니다...

혹 십자인대 수술후....저랑 같은 증상 있는분....

병원에쪽에서 조언이라두.. 들으신분.....;;;

어떻게 해야할지..;;;
엮인글 :

도움될진 모르겠으나

2006.12.05 16:30:35
*.54.22.30

자전거를 꾸준히 많이 타주세요~ 무릎 상당히 좋아집니다. 물론 님 같은 경우에도 좋을진 모르겠지만... 보드타기전에 보드탈 시간만큼 자전거를 미리 타고 보드 탄 후에도 보드탄 시간만큼 타주고~~ 무릎이 많이 안 좋으시다면 기아를 가볍게 해주시고 타주시면 되겠죠. 그리고 보드타기전에 준비운동, 정리운동 철저히 해주시고.. 특히 무릎쪽으로다가..... 집에서 스키장까지의 거리가 웬만하다면 그냥 자전거로 다니시고.. 직장 출퇴근도 40km내외의 거리라면 자전거를 이용해주세요. 따로 시간내서 자전거 안타도 되겠죠?

2006.12.05 21:18:50
*.80.204.95

음......감사....자전거 하나 사야겠네요.....;;스키장은 넘 멀러서 힘들듯.....차타구 무주 2시간..;;;;

2006.12.06 00:08:47
*.236.127.196

헉 저도 비슷한..... 전 양쪽 무릎에 전방십자인대와 연골 수술을 했는데... 의사선생님왈...격렬한 운동은 안됩니다....... 이러더군요.....수술후 둔해진 다리 때문에 어색한턴과.... 트릭을 후에 다리의 떨림을 어쩔수 없더군요... 그래서 킥커는 안갑니다... 그냥 어느정도의 관광 보딩을 하면서... 그래도 보드를 탈수 있다는데 만족하고 있습니다. 재활운동으로 약 90% 재활가능하다고하나 수치적인것이고,, 의사선생님왈 80%도 잘된거라더군요,...... 무리하지 마시길.....
재발하여서 재수술하면.... 그땐 완전 접어야할지도 모른다는....

2006.12.06 06:07:35
*.239.170.115

조심히 타세여~~

2006.12.06 08:53:12
*.152.67.101

흠 전 오른쪽 발목(복숭아뼈 있는곳) 전부 작살나서 수술했고
왼쪽무릎 정확하게 반으로 쪼개져서 수술했어요
8년 되었는데 보드 심하게 타면 잠잘때 쑤시긴하네요..
위에님 말씀처럼 자전거는 아니지만 보딩 전후에 30분에서 1시간정도 가벼운 조깅이나
기타의 운동이 통증완화에 많은 도움이 되더군요..

2006.12.06 09:37:18
*.244.218.8

음 정말 불안하네요...;;;;;
아...근데 원 보드만 타면...막 드리데 는 바람에...;;;;;;
아..이러다......;;;평생고생하는건 아닌지..
모두...넘 감사합니다...;;
일단 조심스레 타야 겠네요.
관절염우려

2006.12.06 10:52:12
*.108.94.131

관절염 100% 옵니다.
인대가 약해지면 관절에 무리가 옵니다.

당연 정상은 아니니, 님의 경우 무릎관절에 무리가 오겠지요?
스키장에 나이먹어서도 다니고 싶으시면 트릭 접으세요...
큰일 납니다.

제대로 걷지도 못합니다.

저도 고1때 농구하다가 끊어졌는데, 지금 서른인데요..
얼마전 다른쪽 무릎이 아파 갔다가 인대끊어진쪽도 사진을 찍게 되었는데요...
관절염이 온다네요.. 퇴행성.. 이 충격!!!! ㅠ.ㅠ
조심하라네요... 무릎에 절대! 무리 주지 말라는...
그냥.. 보드를 탈 수 있다는 것에 만족하세요~~~
pink

2006.12.06 12:16:00
*.7.164.29

수중에서 하는 자전거 타기,헬스....등등 수중에서 무릎주의 근력을 많이 강화 시키면 좋아집니다

2006.12.06 17:03:54
*.244.218.8

그럼 병원에 가서 진담부터 받아 보아야 겠네요...ㅠㅠ
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