어제 지산에서 무리하게 돌리다가 노즈가 박히면서 넘어졌습니다.

그래서 낙엽으로 내려와서 절뚝더리면서 응급실가시 맨소래담 발라주고

병원가보라고 해서 셔틀탔는데 셔틀에서 내릴땐 못걷겠더라구요..

아산병원가서 엑스레이 찍어보니 뼈는 손상이 없다고 하고

붓기도 약간있어서 깁스도 안하고 집에 왔습니다..

한발로 깡총뛰면서...--;

집에오니 너무 통증이 심하구요...

잠도 제대로 못잤습니다...붓기는 많지 않은데...왜 이렇게 걷지도 못하고 아픈지 모르겠어요

첨에는 걸을수는 있었는데...

이게 일반적인 증상인가요???
엮인글 :

1

2006.12.19 13:53:07
*.221.21.10

인대손상은

엠알아이 찍으셔야 됩니다.

못움직일 정도이면.

병원가서 의사 상담후.

엠알아이 꼭 찍으세요.

2006.12.19 16:43:55
*.140.167.96

뼈가 이상없고 발이부으셨다면 인대손상과 염증이 우려되는군요..
저는 예전에 축구하다 걸을수없을정도로 발목을 다쳤는데(다행히뼈는이상없음)
한의원가서 침맞고 부항으로 어혈뽑아내구 하니까 그다음날 바로 걸을수있더라구요..
신기신기... 그래서 요즘도 쫌만 안좋은부상있음 냉큼 한의원달려가죠~ㅋ
흐미

2006.12.19 19:02:25
*.237.144.227

엠알아이 보통 46만원 합니다. 찍을 필요 없지요... 이런건 수술시에나 찍어보면 되는겁니다. 인대가 끊어지거나 이런건 움직임으로 알고 엑스선상에도 나옵니다. 요런건 단순히 물리치료 1주일이면 끝납니다.

2006.12.19 20:11:19
*.174.132.8

붓기빠지면 편해지실듯 싶네요.
발목인대는 다양해서 어느부위를 다쳤냐에 따라 재활방법이 다르죠. 특히 아킬레스쪽은 치료를 잘해야 합니다.
저도 발목골절로 인대도 같이 다쳐 2시즌 쉬는중입니다.
일단 병원에 가보세요~

2006.12.20 09:21:03
*.100.129.5

저도 지산서 발목 인대가 늘어나서 2주간 요양중입니다..첨엔 저도 잘 못걸었는데 1주일 정도 되니깐 많이 좋아졌네요
한의원서 침 맞고 병원가서 물리 치료와 반깁스하고 그렇게 치료중입니다
다음주 정도 출격 할 예정인데 살짝 겁이 나네요
주변인

2006.12.20 11:24:44
*.219.9.69

일단은 부기를 빼야합니다.
발목아이씽(얼음주머디로 발목을 감을정도로..)을 많이 해주시고 발목을 높이(쇼파나 누워있을때는 심장보다는 높게 낮은 벼게 2개정도 다리 밑에 깔고...) 해주세요.
그리고 계속해서 통증과 부기가 더디게 빠지시면 인대손상의심하시고 전문의 찿아가셔서 필요한 검사하세요.
필요하다면 수술을 요할 수 있습니다.
그리고 한의원가서 침, 뜸이런거 하지마세요. 자칫 염증생깁니다.
지료에 도움이 되시면 좋겠습니다.

2006.12.20 17:38:08
*.234.128.22

이건 다쳐본 제가 알수 있는데여....
침두 조쿠 찜질두 조쿠....그런데여

일단 인데쪽은 혈액순환이 잘 안되는 쪽이라서
자기 전에 꼭 찜질팩을 하구 주무시면 매우 호전됩니다...
거기다가 찜질하기전에 뜸을 뜨는 것을 적극 권장합니다....
저두 침맞구 물리치료 받구 별 방법을 다ㅆ썼지만 호전이 꽤 늦었는데여..
뜸을 뜬후에는 많이 좋아지는걸 느ㄱ꼈습니다....

뜸과 찜질을 병행하시면 5일 후쯤에는 다시 라이딩 할정도는 되실거 같습니다....

2006.12.20 23:12:59
*.232.195.91

부종(붓기)이 빠질때까지는 얼음찜질에 수면시 쿠션같은 것을 아래쪽에 두어 심장보다 높게 해주시고, 부종이 빠진 후에는 뜨거운 찜질이 좋습니다.
발목은 거의 90% 염좌로 인대의 손상이 주로 있습니다.
며칠 물리치료 받으시고, 시간날때마다 틈틈히 다친 다리로만 외다리로 균형잡는 동작을 많이 하시면 좋습니다.
외다리로 균형잡는 동작은 아무런 도움이 안되는 것 같아도 발목의 재활과 고유수용기의 자극에 좋은 운동방법입니다.
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