6년이라.. 많이 타셨네요.. 6년동안 얼마나 많이 타셨는지는 모르겠지만... 보드는 타면 탈 수록 연골쪽이 퇴행이 된답니다. 즉, 보딩은 무릎에 안 좋은거죠. 무릎 퇴행을 막거나 늦추기 위해선 무릎 근육을 강화시키는 운동을 평소에 꾸준히 해주셔야되거든요. 근육이 약하면 충격이 연골쪽 많이 가기때문인거 같습니다. 미국이라면 그쪽분야의 전문의사들이 한국에 비해선 많을거라 생각드는데.. 그런 좋은 환경에서 혜택좀 받으시지.. 돈 아껴다 뭐에 쓰시려고.. ㅎㅎㅎ 돈이 없으시다면 뭐 할 수 없지만...암튼 더 심해지시기전에 의사의 조언을 받으시는게 나으실듯.. 참고로 자전거를 많이 타면 무릎에 상당히 좋습니다. 물론 수영이나 걷기도 좋겠지만... 아무리 먼 거리라도 자전거를 이용해야한다는 마음가짐을 가지시길~~ 심지어 비행기 탈 거리라도.. 즉 비시즌중이시라면 자전거쪽에 많은 투자를 하시면 좋으실듯 싶습니다. 심할정도로.... 그리고 체력이 되는한 스키장갈때도 차로 가시지 말고 자전거로 가주세요. 이 자동차라는게 인간을 나약하게 만드는거 같네요. 암튼 제 의견을 말씀드리자면 평생 보딩을 즐기고 싶으시다면 보딩을 즐기기위한 준비과정을 철저히 하셔야될듯 싶습니다. 특히 라이딩만하시는게 아니라 킥커까지 뛰시는걸로 봐서 더욱 더 철저한 준비가 필요할 듯 싶네요. 비시즌때 아무 운동도 안하다 시즌 닥쳐갖고 보딩만 하고... 그러면 무릎이 과연... ㅎㅎ 그리고 의사와 상담을 꼭 받아보시는게 좋으실듯..

참고로 뛰는 운동은 권하지 않습니다. 축구라던가.. 농구라던가.. 이런 운동은 별로에요. 물론 농구같은경우 성장기때 하면 키크는데 도움이 되겠지만.. 무릎에는 별로 안 좋으리라 봅니다. 특히 코트가 딱딱할 경우 상당히 안 좋을듯... 물론 미국이라면 그런 곳이 없을거 같긴하지만.. 킥커까지 뛰시는걸보니 거의 보딩이 생활이신거 같은데... 가끔씩 가는 분들이야.. 잠깐 타다 마니깐 굳이 준비운동도 필요없을테고... 물론 하는게 좋겠지만... 보딩이 생활이시라면 철저한 준비운동과 마무리 운동을 꼭 해주시길.. 특히 무릎쪽으로다가...

보드는 무릎 연골을 퇴행시킬뿐더라 무릎의 여러 인대에도 무리가 따르는것 같더라구요.
우선 증상이 심한걸루 보아서 무릅 인대중 한곳에 부상이 있는 것으로 생각 됩니다. 병원가서 진단 받아 보심이...

그리고 윗분 말씀대로 재활치료 생활화 해야 됩니다. 무릅에 하중을 가하지 않는 근육 운동 필수 입니다.
저도 보드 3시즌 타고 나서부터는 무릅 움직일때 마다 소리 납니다.
관절움직일때 마다 소리 난다는 것이 절대 좋은 현상은 아니지만 상황에 따라 걱정거리가 안되는 경우도 있습니다.(확실한것 소리 안나는것 보단 나쁘다)
저도 아무 생각 없이 시즌 시작하려고 하체 운동 하다 보니(갑자기 무리를 주니) 탈 나더군요.(무릎소리가 신호구나 라는 생각이 그 제서야 들더군요)

그래서, 보드를 타기 위해 또한 무릅 연골 퇴행을 지연 시키기 위해 관절 단련 중에 있습니다.(이번 시즌은 몇번 안가고 한해 무릎 단련하고 내년에 상태보려구요)
현재도 아침 저녁으로 스트레칭에 무릅운동 간단하게 해주고 출퇴근 합니다. 헬스장에서 자전거나 하체 웨이트(발등에 웨이트 달고)

무릎 연골 손상이 심해지면 보드가 문제가 아닙니다. 나중에 크게 문제가 될지도 모르니까 말이죠!!!
라이딩시 무릎의 여러인대에 가해질 충격 보완용으로 근육강화 중요 합니다.
조국사랑님! 병원가서 확인하시고 재활치료 하세요.

무릎에 소리나는 헝그리보더님(무릎이 건강하지 않다는 증거)들 무릎근육강화 운동 무진장 중요 합니다.
그리고, 안전보딩하세요!

뚝소리 나셨으면, 인대 손상을 의심해보셔야 할듯... 저도 인대 끊어질때 뚜두둑... 속에서 먼가 끊어지는듯한 소리가 났었죠... 수술까지는 안했지만 무조건 쉬어주셔야 할듯 ... 움직이지 않고... 병원꼭 가보세요...

연골찢어질때도 똑같이 뚝 소리 납니다...병원가셔서
검사해보세요..

몸상하면 돈이 아무리 많아도 소용없어요 병원 꼭 가시길

일단 "뚝'이라는 탄발음이 났다는건 두가지를 의심해볼수있습니다.

환자 본인이 뚝하는 소리를 들으셨다면 인대또는 연골의 손상을 의심할수있습니다.

그런데 중요한건 뚝하는소리와 힘이 풀렸다는건..... 연골보단 인대손상을 의심할수있구요

무릎을 안정적으로 잡아주는 인대는 대표적으로 ㄴㅔ가지가 있습니다.

전방십자, 후방십자, 외,내측부인대..

십자인대의 경우 파열은 환자본인이 느끼지 못하실수도있으시며 통증이나 염증이나 붓기또한 심하지않습니다.

병원가셔서 확실한 진단을 받으셔야합니다.

mri 비싸다가 돈아까워하실께 아니라 무조건 확실한 진단을 위해서는

투자하셔야함이...

이런리플달때마다 안타깝습니다. ㅡㅡㅋ